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    Cette séance est axée sur l’amélioration de l’équilibre du corps, mais également sur celui de l’esprit. Les postures d’équilibre dans cette séance aident au renforcement des muscles du bas du corps et à celui du système nerveux. Elles favorisent ainsi l’enracinement. Améliorer l’équilibre apprend à cultiver la concentration et la stabilité, mais surtout à se ressaisir et se relever lorsque nous tombons. Les bienfaits physiques : renforcement des muscles des jambes et des articulations des chevilles et des genoux, augmentation de la souplesse des hanches, renforcement du système nerveux. Les bienfaits psychologiques : favorise l’enracinement, développe la concentration.

    Avatar de Anne
    Anne G. FR - COUCHEY

    Magnifique séance pour le corps et l'esprit. Merci infiniment Aline !

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec joie, Anne 💖 Merci pour ce beau partage 😊🙏🏼💐

    Répondre à Anne
    Avatar de Sylvie
    Sylvie B. CA - Montréal

    Mon équilibre s'améliore d'une séance à l'autre. Beau défi pour moi sur les orteils !

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    C’est superbe ! 😊 Merci pour ce partage, Sylvie 🌸 Au plaisir de vous retrouver pour une autre pratique 🙏🏼🧚‍♀️

    Répondre à Sylvie
    Avatar de Paola
    Paola C. FR - Echirolles

    Merci beaucoup Aline pour cette belle séance 🦋💜🙏

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec plaisir, Paola 🌸 Merci d'avoir choisi mon accompagnement pour ta pratique ❤️ Namasté 🙏🏼🧚‍♀️

    Répondre à Paola
    Avatar de Sylvie
    Sylvie D. FR - Solliès pont

    TRES BELLE SEANCE. MERCI

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    😊 Merci d'avoir pris le temps du partage, Sylvie ❤️ Et le plaisir est pour moi 🙏🏼🧚‍♀️🌸

    Répondre à Sylvie
    Avatar de Judy
    Judy S. CA - Saint-Jérôme

    Merci Aline pour cette belle séance 🌸 Celle-ci m’a permis de retrouver mon équilibre et ma force toute en douceur 💖. Namaste 🙏

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Fantastique 😊 Merci d'avoir pris le temps de me partager tes ressentis, Judy 💖 Merveilleuse journée à toi ! Namaste 🙏🏼💐💐💐

    Répondre à Judy
    Avatar de Louise
    Louise C. CA - Saint-Joseph-de-Kamouraska

    Quelle séance intéressante. Toujours en douceur avec toi, Aline, avec cette force et équilibre, en effet! Wow! Merci

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec grand plaisir, Louise 😊 Heureuse que cette séance captivante ait allié douceur, force et équilibre. Merci pour ce partage enthousiaste 💝 Namasté 🙏🏼✨✨✨

    Répondre à Louise
    Avatar de Chantal
    Chantal A. BE - Namur

    Un grand merci pour cette séance pleine de bienveillance .

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec grand plaisir, Chantal 😊 c'est toujours avec joie ! Merci pour ce beau retour 💞 Namasté 🙏🏼🌺🌺🌺

    Répondre à Chantal
    Avatar de sally
    Sally L. FR - SASSIS

    Merci Aline, magnifique séance. Namasté

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec plaisir, Sally 😊 Heureuse que cette séance ait été si inspirante. Merci pour ce retour 💝 Namasté 🙏🏼✨✨✨

    Répondre à Sally
    Avatar de Françoise
    Françoise S. FR - Paris

    Très belle séance avec une préparation efficace aux postures d’équilibre ! Merci Aline . Je vais essayer de mettre cette séance dans ma routine !

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec plaisir, Françoise 😊 Ravie que cette séance axée sur les postures d’équilibre soit idéale pour intégrer à la routine. Merci pour ce beau retour 💞 Namasté 🙏🏼🌺🌺🌺

    Répondre à Françoise
    Avatar de Gabrielle
    Gabrielle F. CA - Montréal

    Merci Aline, depuis toujours j’ai de la difficulté avec

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec plaisir, Gabrielle 😊 Ravie de pouvoir t’accompagner sur ce chemin. Merci pour ce partage 💝 Namasté 🙏🏼✨✨✨

    Répondre à Gabrielle
    Avatar de Véronique
    Véronique B. FR - Ville-La-Grand

    Une séquence bienvenue. Beaucoup de deseq ce soir, je laisse faire. ‍♀️‍♀️

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec plaisir, Véronique 😊 Heureuse que cette séquence ait été la bienvenue pour accompagner ce moment. Merci pour ce partage 💞 Namasté 🙏🏼🌺🌺🌺

    Répondre à Véronique
    Avatar de michèle
    Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT

    Merci Aline belle séance dans la bienveillance et le respect du corps

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec plaisir, Michèle 😊 Heureuse que cette séance empreinte de bienveillance et de respect du corps ait été appréciée. Merci pour ce beau retour 💝 Namasté 🙏🏼✨✨✨

    Répondre à Michèle
    Avatar de Véronique
    Véronique S. BE - Aywaille

    Merci Aline . Toujours un plaisir de te retrouver et ce calme à chaque fois retrouvé

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec plaisir, Véronique 😊 Heureuse que chaque séance apporte ce plaisir et cette sérénité retrouvée. Merci pour ce beau partage 💞 Namasté 🙏🏼🌺🌺🌺

    Répondre à Véronique
    Avatar de Stéphanie
    Stéphanie H. BE - Seneffe

    Belle occasion d'expérimenter son équilibre de différentes façons, apaisant et instructif à la fois, merci Aline ! Namaste

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec plaisir, Stéphanie 😊 Ravie que cette séance ait permis d'explorer l’équilibre de manière enrichissante et apaisante. Merci pour ce partage 💝 Namasté 🙏🏼✨✨✨

    Répondre à Stéphanie
    Avatar de Sylvie
    Sylvie C. FR - Saint Paul trois châteaux

    Merci pour cette belle séance, Namasté

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec plaisir, Sylvie 😊 Heureuse que cette séance ait été appréciée. Merci pour ce beau retour 💞 Namasté 🙏🏼🌺🌺🌺

    Répondre à Sylvie
    Avatar de Céline
    Céline M. CA - Gatineau

    L'équilibre, que j'avais besoins de le travailler. Merci pour cette magnifique séance! Namaste!

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec plaisir, Céline 😊 Heureuse que cette séance ait aidé à travailler l’équilibre de manière inspirante. Merci pour ce retour 💝 Namasté 🙏🏼✨✨✨

    Répondre à Céline
    Avatar de Véronique
    Véronique S. BE - Aywaille

    Moi, je me sens complètement détendue, aucune pensée, un grand calme intérieur. Merci Aline

    Répondre à Véronique
    Avatar de Florence
    Florence R. FR - ECHIROLLES

    Merci Aline, c'était juste parfait!

    Répondre à Florence
    Avatar de Evelyne
    Evelyne D. FR - Sarcelles

    Aline merci j’ai aimé cette séance,elle sort de ce que l’on peut pratiquer et travailler son équilibre est essentiel

    Répondre à Evelyne
    Avatar de Chantal
    Chantal S. CH - Estavayer-le-Lac

    L'intégration, quels bienfaits ! Merci

    Répondre à Chantal
    Avatar de bruno
    Bruno C. FR - Creteil

    J'ai beaucoup aimé cette séance Aline. Merci.

    Répondre à Bruno
    Avatar de Chantale
    Chantale P. CA - Québec

    Très belle séance, douce sensation, merci Aline!

    Répondre à Chantale
    Avatar de Mariette
    Mariette E. FR - Saulnes

    Namaste Aline!

    Répondre à Mariette
    Avatar de Sylvie
    Sylvie R. FR - Clichy

    Merci Aline pour cette belle séance douce et équilibrante

    Répondre à Sylvie
    Avatar de isabelle
    Isabelle S. FR - Savenay

    Merci Aline pour cette douce séance, une grande sensation de paix à la fin de la séance

    Répondre à Isabelle
    Avatar de Catherine
    Catherine B. LI - Triesenberg

    Merci Aline pour cette superbe séance toute en douceur et dans la bonne humeur! Magnifique sensation de stabilité entre élongation et ancrage. J'ai vraiment savouré la relaxation finale.

    Répondre à Catherine
    Avatar de chantal
    Chantal H. FR - Beaufort en Vallée

    Séance très bien pour moi. Merci

    Répondre à Chantal
    Avatar de Paola
    Paola C. FR - Echirolles

    Merci Aline pour cette magnifique séance

    Répondre à Paola
    Avatar de Chantal
    Chantal A. BE - Namur

    Merci Aline. Je vais poursuivre avec cette séance mon acquisition de l'équilibre. Magnifique séance en tous points. Peut être quelques autres suggestions de variantes pour étirer la jambe? Pas toujours évident de garder la jambe tendue sans sangle par exemple? Cependant déjà formidable séance.

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec plaisir, Chantal ! Et ouiii bien entendu, ne pas hésiter à adapter L'usage de la sangle est aussi parfait pour aider à garder la jambe tendue et mieux ressentir les bienfaits de l'étirement ! Merci pour ce beau partage Namaste

    Répondre à Chantal
    Avatar de brigitte
    Brigitte H. FR - VILLERS

    Belle séance où je me suis sentie bien guidée .Y'a du boulot chez moi encore , les genoux tremblottent mais tiennent !A refaire donc pour moi donc :)

    Répondre à Brigitte
    Avatar de Gévo
    Gévo M. FR - LOOS

    Merci Aline. Première séance du studio après le Défi yoga Live, après l'harmonisation des 7chakras.... C'est merveilleux

    Répondre à Gévo
    Avatar de Chantal
    Chantal S. CH - Estavayer-le-Lac

    Merci Aline, comme toujours un vrai plaisir de suivre tes séances dans la douceur. Merci pour cette intégration si douce qui m'a fait beaucoup de bien.

    Répondre à Chantal
    Avatar de Celine
    Celine D. FR - Lapeyrouse-Fossat

    Merci, cette séance sonne juste à mon coeur.

    Répondre à Celine
    Avatar de Sylvie
    Sylvie L. FR - Toulon

    Merci Aline c'est toujours tellement agréable avec toi et toujours dans la douceur même dans l'effort merci merci...surtout pour ma part les postures d'équilibres sont un vrai défi...que j'ai relevé donc fière de moi

    Répondre à Sylvie
    Avatar de Anne
    Anne S. FR - Clermont-Ferrand

    Je me suis fait violence aujourd’hui et je ne le regrette pas : cette séance a stabilisé mes pensées et tonifié mon corps

    Répondre à Anne
    Avatar de Carmen
    Carmen L. CA - Palmarolle

    Merci Aline pour cette belle séance! J’étais dans un passage à vide face au yoga. Cela me redonne le goût.❤️‍❤️

    Répondre à Carmen
    Avatar de Judy
    Judy S. CA - Saint-Jérôme

    Merci Aline pour cette superbe séance . J’adore ta voix douce et tes explications sur les bienfaits des postures. Je me sens en paix avec moi-même et prête pour une magnifique journée ☀️ Namaste

    Répondre à Judy
    Avatar de Severine
    Severine L. FR - Villerest

    Super

    Répondre à Severine
    Avatar de Chantal
    Chantal D. FR - Larra

    A tel point que l’on perçoit les ressentis et surtout le lien entre le physique et le mental.

    Répondre à Chantal
    Avatar de Chantal
    Chantal D. FR - Larra

    J’adore ce cours, les explications sont très claires.

    Répondre à Chantal
    Avatar de Géraldine
    Géraldine B. FR - Flaviac

    Merci Aline ! Superbe séance avec l’équilibre. Une belle énergie circule, on renforce ses jambes,et on sent un bel ancrage! La journée peut commencer !!!

    Répondre à Géraldine
    Avatar de Miya
    Miya I. CH - Epalinges

    Merci Aline, parfait pour moi en cette période.

    Répondre à Miya
    Avatar de Sonia
    Sonia Q. FR - Portes Les Valence

    Merci infiniment Aline pour cette séance qui me donne la sensation d’une force intérieure et un équilibre existant !

    Répondre à Sonia
    Avatar de Marie-Claire
    Marie-Claire T. CA - SCB

    Aussi la détente était amenée de manière lente, le vocabulaire renouvelé m'a fait du bien. Le rythme était déposé, c'est ce que je souhaitais. Je la referai.‍♀️

    Répondre à Marie-Claire
    Avatar de Marie-Claire
    Marie-Claire T. CA - SCB

    10☆ chère Aline, cette séance défi pour moi,m'a décoincer la sciatique droite, SURPRENANT pour moi et qu'elle joie.

    Répondre à Marie-Claire
    Avatar de Orélie
    Orélie P. FR - Albi

    Namaste Aline pour cette délicieuse séance qui allie la douceur à la force !!! J'ai adoré ell est désormais dans me favoris à pratiquer encore et encore pour favoriser la stabilité et l'équilibre

    Répondre à Orélie
    Avatar de Marie
    Marie R. FR - Riorges

    Merci Aline pour cette belle séance

    Répondre à Marie
    Avatar de Catherine
    Catherine F. FR - Tassin-la-Demi-Lune

    Merci Aline, superbe séance, j'apprécie et je referai.

    Répondre à Catherine
    Avatar de Alexandra
    Alexandra S. CH - Billens

    C'était extraordinaire ! J'ai ressent à la fois ce sentiment d'équilibre, de force et l'ouverture vers un lâcher prise tout en confort ! Merci Aline pour ce moment ! Namaste

    Répondre à Alexandra
    Avatar de Magaly
    Magaly C. FR - Canteleu

    Merci Aline, très belle séance avec des postures très intéressantes sur l'équilibre et la force :) J'ai beaucoup apprécié cette séance ! A refaire :) Namasté

    Répondre à Magaly
    Avatar de Clarisse
    Clarisse B. FR - Strasbourg

    Merci Aline pour cette très belle séance

    Répondre à Clarisse
    Avatar de Laurence
    Laurence L. FR - MONTGAILHARD

    Moi qui ai un bruxisme autant dire que la détente de la tête est un défi ... on fera mieux demain !

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Chère Laurence, bravo d'avoir relevé le défi Et oui, demain sera différent et certainement mieux. Merci beaucoup pour ce partage qui me touche. Namaste

    Répondre à Laurence
    Avatar de Louisette
    Louisette G. CA - Cote St Luc

    Beaucoup aimé

    Répondre à Louisette
    Avatar de Hélène
    Hélène R. FR - BENODET

    Superbe pratique. Merci Aline

    Répondre à Hélène
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