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Vous passez de longues heures assis chaque jour ? Ce cours d'ELDOA Express constitue une solution parfaite pour améliorer votre posture et soulager les tensions accumulées. Grâce à des exercices ciblés et accessibles, cette séance vous guide pour étirer et renforcer les muscles essentiels à un meilleur alignement postural. Accessoires : un bloc (ou un ballon ou un coussin) et une élastique (ou une sangle). Belle exploration !
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