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Le dindon de la farce - Abdos avec charges
5.0000Cette séquence est parfaite pour réclamer le ''centre '' en vous. Explorer comment ajouter un peu de ''farce'' (charge) sur vos articulations fera la différence sur votre sentiment de force et de puissance! Accessoires : poids de 5 à 20 lbs (kettlebell, sac de riz, bidon de lait, vinaigre ou autres)
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Mireille, La charge permet de mieux sentir les muscles engagés pendant le mouvement. 🧚♀️🙏🧚♀️
Magaly C. FR - Canteleu
Quel plaisir de refaire cette séance ! ça monte crescendo ! J'adore !! A faire régulièrement ! J'aime beaucoup les séances avec charge ! Merci beaucoup
Evelyne D. FR - Marines
Merci Mireille. J'ai refait la séance une deuxième fois et on dirait que j'ai plus de force au centre !!! C'est encourageant!
Evelyne D. FR - Marines
Le dindon de la farce a bien besoin d'être secoué...Cela me fait du bien et me revigore...ah!!!!!
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