Cours de yoga - Renforcer sa ceinture abdominale en 15 minutes

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Renforcer sa ceinture abdominale en 15 minutes

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Avec Aline Rakotoson-Babelon

15min (93 avis)

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Renforcez la ceinture abdominale. Les postures effectuées profiteront en même temps à soulager le bas du dos en cas de tensions. Les bienfaits psychologiques : calme l’esprit, renforce la concentration et développe la coordination. Matériel : une brique de yoga.

Aline Rakotoson-Babelon

Anne G.

C'est tellement agréable de se laisser guider par le son de votre voix! Une très belle séance douce et efficace. Merci beaucoup.

Aline R.

💞💞💞 Namasté chère Anne 🙏🏼☀️🌺

Répondre à Anne

Anne G.

Quel plaisir de te retrouver Aline! J'adore tes séances douces et efficaces à la fois. Merci beaucoup

Aline R.

Ton message me touche le cœur, Anne 💕 Et je suis ravie de lire que les bienfaits escomptés se présentent à l'issue de ta pratique ! 😊 Merci pour ton joli partage 🙏🏼🧚‍♀️🌸

Répondre à Anne

Catherine P.

Doux et parfait ,merci

Aline R.

Avec plaisir, Catherine 😊 Merci pour votre partage 💓 Et oui, on n'est pas obligée de "souffrir" pour avoir des abdominaux renforcés 😊 Namasté 🙏🏼💐

Répondre à Catherine

Françoise B.

Merci Aline pour cette courte et belle séance. Namasté

Aline R.

Le plaisir est pour moi, Françoise 😊 Merci pour ton partage 💞 Namasté 🙏🏼☀️🌺

Répondre à Françoise

Corinne G.

Super Aline !!! En forme ce matin et bien énergisée après cette séance bien guidée , comme toujours, je continue la série... 🙏

Aline R.

C’est superbe, Corinne ! 😊 Mon cœur est ravi de lire que cette séance t'apporte du tonus pour la journée ! Merci d'avoir pris le temps pour ce joli partage ❤️🙏🏼🧚‍♀️

Répondre à Corinne

Sandra M.

Merci Aline pour cette séance qui répond parfaitement à ce que je cherchais aujourd'hui, courte et efficace, j'apprécie toujours ton expertise. Namasté

Aline R.

Bonjour Sandra, merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis 😊 Et le plaisir est pour moi 💕 Namasté 🙏🏼🌼

Répondre à Sandra

Cindy P.

Parfaite séance quotidienne ! Merci Aline

Aline R.

C'est un plaisir, Cindy 😊 Merci à toi de choisir mon accompagnement. Namasté. 💕🙏🏼☀️

Répondre à Cindy

Cindy P.

Merci j’adore toutes les séances avec Aline ! Merci

Aline R.

💝🙏🏼✨

Répondre à Cindy

Véronique B.

Cela fait beaucoup de bien. Merci Aline . ‍♀️‍♀️

Aline R.

C’est superbe ! 😊 Merci pour ce partage, Véronique 🙏🏼🧚‍♀️🌸

Répondre à Véronique

Cindy P.

Belle routine quotidienne avec Aline formidable !

Aline R.

Fantastique ! Bravo pour la routine, Cindy 😊 Comme on dit : Un peu + Souvent = beaucoup de résultats ! Merci d'avoir pris le temps de partager ta pratique 💛🙏🏼🌼

Répondre à Cindy

PASCALE B.

Super. Toujours efficace avec des explications limpides. Merci Aline

Aline R.

Fantastique ! 😊 Mon cœur est ravi de lire que les bienfaits escomptés sont là ! Merci d'avoir pris le temps pour ce joli partage, Pascale 🙏🏼🧚‍♀️🌸

Répondre à PASCALE

Cindy P.

Merci Aline !

Aline R.

💞🙏🏼🌼

Répondre à Cindy

Cindy P.

J’adore ! Toutes les séances avec Aline sont formidables !!!!

Aline R.

😊 Merci beaucoup pour ton partage, Cindy 💓 Namasté 🙏🏼💐

Répondre à Cindy

Véronique S.

Merci Aline

Aline R.

Avec plaisir, Véronique 😊 Namasté 🙏🏼🌼🌼🌼

Répondre à Véronique

Marie-Claire T.

Merci beaucoup

Aline R.

Avec joie, Marie-Claire 😊 Namasté 🙏🏼🌺🌺🌺

Répondre à Marie-Claire

Cindy P.

J’aime toutes les séances avec Aline. Séance courte et efficace ! Merci

Aline R.

💝✨ Namasté Cindy 🙏🏼

Répondre à Cindy

Véronique B.

Merci Aline. ‍♀️‍♀️

Aline R.

C'est toujours un plaisir, Véronique 😊 Namasté 🙏🏼💐💐💐

Répondre à Véronique

Agnès T.

Beaucoup de bien lors de cette séance. Namaste

Aline R.

Merci d'avoir pris le temps de partager vos ressentis, Agnès 😊 Et le plaisir est pour moi ! Namasté 🙏🏼🌼🌼🌼

Répondre à Agnès

Véronique S.

Toujours un plaisir de te retrouver Aline . Namasté

Aline R.

Et pour moi, c'est toujours un plaisir de te lire, Véronique 😊 Merci d'avoir choisi mon accompagnement. Namasté. 💕🙏🏼☀️

Répondre à Véronique

Christell B.

Merci Aline cette séance m’apportée une belle détente

Aline R.

C’est superbe ! 😊 Mon cœur est ravi de lire que les bienfaits escomptés sont là ! Merci d'avoir pris le temps pour ce joli partage, Christell 🙏🏼🧚‍♀️🌸

Répondre à Christell

Marie-Claire T.

Belle séance complémentaire et dynamique.Aline, merci

Aline R.

C'est toujours un plaisir 😊 Merci de prendre le temps de partager, Marie-Claire 💓 Namasté 🙏🏼💐

Répondre à Marie-Claire

Véronique S.

Merci Aline

Aline R.

💝✨Namasté 🙏🏼💐

Répondre à Véronique

Evelyne D.

C'est exactement ce que dont j'ai besoin en ce moment: douceur et renforcement...merci beaucoup

Aline R.

Fantastique ! 😊 Mon cœur est ravi de lire que cette séance a apporté les bienfaits escomptés ! Merci d'avoir pris le temps du partage, Evelyne 💛🙏🏼🌼🌼🌼

Répondre à Evelyne

Francine D.

Merveilleuse séance efficace. Les consignes sont précises et claires. Namasté! Merci Aline

Aline R.

C’est superbe ! 😊 Mon cœur est ravi de lire que les bienfaits escomptés sont là ! Merci d'avoir pris le temps pour ce joli partage, Francine 🙏🏼🧚‍♀️🌸

Répondre à Francine

Cora D.

Merci pour cette belle séance d´abdominaux. Namasté

Aline R.

Avec plaisir, Cora 😊 Merci pour ton partage 💓 Namasté 🙏🏼💐💐💐

Répondre à Cora

Corinne G.

Merci Aline pour cette merveilleuse première séance pour les abdominaux .... Hâte de pratiquer les suivantes...Comme d'habitude , les consignes sont claires et très précises...Formidable! NAMASTE.

Aline R.

Fantastique ! 😊 Mon cœur est ravi de lire que cette séance a apporté les bienfaits escomptés ! Merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis, Corinne 💛 Tout le plaisir est pour moi 🙏🏼🌼🌼🌼

Répondre à Corinne

Pascale D.

Thème de 1ère approche abdo abordé de façon concise, dynamique d'une courte durée. Donne envie de pratiquer la 2ème et 3ème approche. Bienveillance et attention d'Aline pour toutes les postures. Merci.

Aline R.

Bonjour Pascale 😊 Merci d'avoir pris le temps pour partager tes ressentis d'après-pratique, je les reçois avec joie ! Belle journée à toi 💖🙏🏼💐

Répondre à Pascale

Brigitte P.

Est ce qu’il existe une de vos vidéo qui regroupe les 3 séries d’abdominaux?J’apprécie bien aussi cette séance

Aline R.

Bonjour Brigitte, pour le moment on ne peut les réaliser que séparément, mais c'est une idée que je vais retenir pour plus tard, merci ! Namaste

Répondre à Brigitte

Soumia B.

J’apprécie beaucoup vos séances, efficaces et simples à réaliser. Tout en douceur

Aline R.

Bonjour Soumia, Merci d'avoir pris le temps de partager vos ressentis 😊 Mon cœur est ravi de lire que vous avez apprécié de réaliser cette pratique 💕 Namasté🙏🏼🌼🌼🌼

Répondre à Soumia

Cindy P.

J’adore toutes les séances avec Aline !

Aline R.

Merci pour ta magnifique présence, Cindy 💕 Namasté🙏🏼🌼🌼🌼

Répondre à Cindy

Édith-Émilie M.

Belle pratique, rapide et efficace

Aline R.

Le combo parfait alors, c’est superbe ! 😊 Merci d'avoir pris le temps pour ce joli partage, Édith-Émilie 🙏🏼🧚‍♀️🌸🌸🌸

Répondre à Édith-Émilie

Josette L.

Pour les matins pressés cette séance est formidable pour les abdomimaux. Efficace. Un grand merci!

Aline R.

Fantastique ! 😊 Mon cœur est ravi de lire que cette séance a apporté les bienfaits escomptés ! Merci d'avoir pris le temps de partager vos ressentis, Josette 💛🙏🏼🌼

Répondre à Josette

Claire G.

Merci :-) très bonne séance accessible (15 min et facile) bien efficace, on sent qu'on a bossé les abdo et profondément relâché le dos. Idéal en rentrant du travail quand il reste assez d'energie pour 15 min, c'est encourageant et on en ressort bien détendu.

Aline R.

Bonjour Claire, Merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis 😊 Mon cœur est ravi de lire que la séance est parfaite pour toi 💕Namasté🙏🏼🌼

Répondre à Claire

Céline A.

Postures déjà vues avec mon kiné, toujours bon de les refaire.

Aline R.

Superbe ! Merci pour ce partage, Céline 🙏🏼🌸

Répondre à Céline

Marie-Claire T.

Merci

Aline R.

Namaste Marie-Claire 🙏🏼🧚‍♀️🌸🌸🌸

Répondre à Marie-Claire

Michèle G.

Belle séance merci Aline!

Aline R.

Michèle

Répondre à Michèle

Brigite L.

Bonjour, j’aime aussi beaucoup cette séance. Toute en douceur je l’intègre à ma pratique plusieurs fois par semaine. Mais comme Mme Jadwiga Dupont, je ne trouve pas les 2 autres séances citées dans la video. Est-ce possible d’avoir l’information svp, Merci

Aline R.

Bonjour Brigitte, merci pour ce beau témoignage Cela me ravit de savoir que cette séance vous est bien utile Pour retrouver les deux autres séances, il vous suffira simplement de cliquer sur "Vidéos / Séries" en haut de la page, puis sur la barre de recherche en haut de la page, cliquer "Types", choisir "Vidéos" et plus loin sur la même barre, sur "Professeurs" - "Aline Rakotoson Babelon". Vous retrouverez ici les séances recherchées Belle pratique‍♀️

Brigite L.

Merci beaucoup! Brigitte

Répondre à Brigite

Jadwiga D.

Bonjour, géniale cette séance ! Je trouve pas les deux autres dont vous parlez sur diva yoga. Pourriez-vous m'indiquer le lien ? Merci

Aline R.

Bonjour Jadwiga, c'est un réel plaisir ! Pour retrouver les deux autres séances, il vous suffira simplement de cliquer sur "Vidéos / Séries" en haut de la page, puis sur la barre de recherche en haut de la page, cliquer "Types", choisir "Vidéos" et plus loin sur la même barre, sur "Professeurs" - "Aline Rakotoson Babelon". Vous retrouverez ici les séances recherchées Belle pratique‍♀️

Répondre à Jadwiga

Jackie F.

Merci beaucoup Aline. Jackie

Aline R.

Avec plaisir, Jackie ️ Merci pour votre témoignage. Namasté☀️

Répondre à Jackie

Marguerite L.

J'adooore! ... Namasté

Aline R.

Merci pour votre partage, Marguerite. Namasté

Répondre à Marguerite

Marie-Claire T.

☆☆☆☆☆♡

Aline R.

Marie-Claire, merci beaucoup ! Namaste

Répondre à Marie-Claire

Cindy P.

J'adore et merci Àline seance parfaite qui complète une seance de la série du matin tes séances Abdos sont efficaces Super !

Aline R.

Bonjour Cindy, merci beaucoup pour votre partage ! Ravie que cette séance apporte toute son efficacité Namasté

Répondre à Cindy

Mariette E.

Merci,Namaste.

Manda R.

Merveilleuse pratique à vous ❤️

Aline R.

Bonjour Mariette, avec joie ! Namasté

Répondre à Mariette

Christiane B.

Super bienfait merci beaucoup!

Manda R.

Formidable!!! Merveilleuse pratique à vous ❤️

Aline R.

Bonjour Christiane, avec plaisir ! Merci pour votre partage

Répondre à Christiane

Colette C.

❤️

Manda R.

Merveilleuse pratique à vous ❤️

Aline R.

C'est un plaisir, Colette ! Namasté

Répondre à Colette

Marie Line B.

Belle séance, un peu rapide pour moi. merci Aline

Manda R.

Lumineuse pratique à vous

Aline R.

Bonjour Marie, c'est un plaisir, et merci beaucoup de partager votre ressenti. N'hésitez pas à mettre la vidéo sur pause une fois que la démonstration est faite et que les instructions sont données pour chaque posture, pour vous permettre d'aller à votre rythme

Répondre à Marie Line

Joanne R.

J’ai apprécié le calme que vous dégagez!

Manda R.

Fantastique

Aline R.

Bonjour Joanne, merci pour votre partage de ressentis, cela me touche

Répondre à Joanne

Magaly C.

Yeh, une belle séance pour ce dimanche matin :) Namasté

Manda R.

Namasté

Aline R.

Bravo, Magaly ! Merci pour votre partage. Namasté

Répondre à Magaly

Chantal H.

Super

Manda R.

Aline R.

Merci Chantal. Namaste

Répondre à Chantal

Muriel K.

Merci Aline.

Aline R.

C'est un plaisir, Muriel ! Namaste

Répondre à Muriel

Véronique B.

Merci Aline. Séance douce et agréable pour les abdominaux. ‍♀️

Aline R.

Bonjour Véronique, c'est toujours un plaisir ! Merci pour votre témoignage Namaste

Répondre à Véronique

Sylvie L.

Merci Aline, toujours un plaisir de faire du Yoga avec vous

Aline R.

Sylvie, et moi toujours ravie de vous accompagner

Répondre à Sylvie

Joëlle C.

Merci beaucoup Namaste

Aline R.

Toujours avec plaisir, Joëlle ! Merci pour votre présence

Répondre à Joëlle

Chantale P.

Merci encore...je repete cette seance souvent!

Aline R.

Bonjour Chantale, c'est avec grand plaisir ! C'est super, un peu + souvent = beaucoup de résultats !

Répondre à Chantale

Angela L.

Merci enormement.

Aline R.

Bonjour Angela, avec joie ! Namasté

Répondre à Angela

Edwige R.

Comme toujours un bonheur de vous retrouver, merci Aline

Aline R.

Bonjour Edwige, c'est toujours un plaisir pour moi ! Merci beaucoup pour votre partage. Namasté

Répondre à Edwige

Marguerite L.

Merci pour cette belle série ❤

Aline R.

Bonjour Marguerite, c'est un plaisir ! Merci pour ton partage. Namasté

Marguerite L.

Namasté

Répondre à Marguerite

Magaly C.

Je ne me lasse pas de votre série abdo :) Merci !

Bao N.

❤❤❤

Aline R.

Bonjour Magaly, mon coeur est ravi de le savoir ^_^ Merci de pratiquer avec moi ! Namasté

Magaly C.

Eh hop, je viens de la refaire :) juste avant le live avec Locana :) Namasté

Répondre à Magaly

Carine S.

Très bonne séance - Merci Aline

Aline R.

Bonjour Carine, c'est un plaisir ^_^ Namasté

Répondre à Carine

Maïté V.

Bonjour, comment reconnaître que mes abdos sont actifs. Merci pour cette séance

Aline R.

Bonjour Maïté, les abdos sont actifs lorsque les muscles de cette zone sont contractés. Généralement c'est dû à un acte volontaire, mais cela peut parfois être de façon inconsciente. Dans les séances, lorsque je vous invite à garder les abdominaux actifs, la manière la plus simple et la plus concrète est de rentrer, de ramener le nombril vers la colonne vertébrale. Vous pouvez tester en plaquant les mains des deux côtés du nombril et faire le geste à l'expiration. Aussi le fait de ramener le pubis vers le nombril, mais selon chacun.e, cela peut être moins perceptible, plus subtil que la première manière..

Répondre à Maïté

Mariette E.

Merci!

Aline R.

Bonjour Mariette, avec plaisir :) Merci d'avoir pratiqué avec moi ^_^ Namasté

Répondre à Mariette

Nicole B.

Merci pour cette séance

Aline R.

Bonjour Nicole, c'est un plaisir ^_^ Merci d'avoir pratiqué avec moi. Namasté

Répondre à Nicole

Vanessa M.

J'aime beaucoup cette séance que je pratique tous les jours en ce moment. Merci beaucoup Aline !!!

Bao N.

❤❤❤

Aline R.

Bonjour Vanessa, merci à vous d'avoir partagé votre ressenti ^_^ C'est un plaisir de vous lire. A bientôt pour pratiquer encore ensemble :)

Répondre à Vanessa

Bettina B.

Très belle séance merci Aline

Aline R.

Bonjour Bettina, mon coeur en est ravi ! ^_^ Merci de m'avoir accompagnée dans cette séance.

Répondre à Bettina

Joëlle C.

Merci pour les séances ! très efficaces !Namaste

Aline R.

Bonjour Joëlle, c'est super ! ^_^ Merci d'avoir pratiqué avec moi et d'avoir partagé votre ressenti. Namasté

Répondre à Joëlle

Magaly C.

Merci pour cette séance :)

Bao N.

❤❤❤

Aline R.

Bonjour Magaly, c'est un plaisir ^_^ merci d'avoir pratiqué avec moi ! Namasté

Répondre à Magaly

Nathalie D.

Géniale

Bao N.

❤

Aline R.

Bonjour Nathalie, mon coeur est ravi de savoir que cette séance vous a plu ! ^_^ Namasté

Répondre à Nathalie

Christine D.

Très belle seance de renforcement des abdominaux,je les ai bien sentis et votre voix est très agréable.Namaste

Bao N.

Namasté ❤

Aline R.

Bonjour Christine, c'est magnifique ! ^_^ Merci d'avoir pratiqué avec moi. Namasté

Répondre à Christine

Emmanuelle B.

Belle séance très douce et efficace. Merci beaucoup

Aline R.

Bonjour Emmanuelle, merci d'avoir partagé vos ressentis, c'est un plaisir pour moi ! ^_^ A bientôt !

Répondre à Emmanuelle

Nathalie B.

Merci je souffre du bas du dos et cette seance m'a fait beaucoup de bien et votre voix est apaisante

Aline R.

Bonjour Nathalie, c'est super ! ^_^ Mon coeur est ravi de savoir que la séance a permis de soulager un peu votre dos. Namasté

Répondre à Nathalie

JOSIANE D.

Merci Aline pour votre réponse. Malheureusement je n’ai pas de profil sur Facebook, donc je ne peux suivre la diva Family. Cependant je ne manquerai pas vos cours sur le studio. Sachez que je vous apprécie en tant que professeur ainsi que vos programmes. Recevez toute ma gratitude. Namaste

Bao N.

❤❤❤

Aline R.

Bonjour Josiane, d'accord je comprends. Et merci beaucoup pour ces mots sympathiques et encourageants En tout cas, si vous désirez me partager vos ressentis de façon plus spécifique, vous pouvez toujours m'envoyer un mail à aline@aline.yoga (mais je crois que cette adresse est aussi indiquée dans le Studio sur mon profil de présentation) afin que je puisse mieux vous guider dans la pratique de cette séance. Namasté

Répondre à JOSIANE

Camille G.

Merci pour cette séance. Très bon rythme et tout est bien décrit. On se sent à la fois en forme et détendu :)

Bao N.

❤ Namasté ❤

Répondre à Camille

Chantal V.

Une séance tonique pour renforcer les abdos. Merci Aline j'ai adoré !!!

Bao N.

Namasté ❤

Répondre à Chantal

Claire L.

J’ai bien pu me concentrer pour la méditation juste après merci !

Bao N.

Bravooo Claire ❤

Répondre à Claire

Claire L.

Merci Aline pour cette séance au rythme soutenu, j’y suis mieux arrivée la seconde fois, à refaire donc pour progresser! Namaste

Bao N.

❤❤❤

Répondre à Claire

Cindy P.

Bonne série et je me suis sentie bien après ... MERCI

Aline R.

Bonjour Cindy, c'est super ! ^_^ Merci d'avoir pratiqué avec moi et d'avoir partagé votre ressenti. Namasté

Répondre à Cindy

Laure G.

Merci

Aline R.

Namasté Laure

Répondre à Laure

Noémie B.

J'ai apprécié la séance! Pour moi, il n'est pas toujours évident de protéger mon dos los du premier excercice de pédalage, je suis preneuse de conseils si cela est possible. Merci! Belle journée à vous.

Aline R.

Bonjour Noémie, merci d'avoir partagé votre ressenti. Vous avez raison, il est important de le faire en toute sécurité. Pour le dos, je vous invite à placer une serviette pliée sous la lordose lombaire (le creux au bas du dos), trouvez le pliage qui convient au creux et qui vous permet d'être confortable. Vous pouvez éventuellement, en plus, placer un coussin plat sous la tête pour encore plus de confort. Je vous souhaite une belle exploration. Belle journée ^_^ Namasté

Noémie B.

Bonjour Aline,

Noémie B.

(oups mauvaise manip), merci pour votre conseil, j'ai pu enfin essayer avec votre conseil, je pense que cela peut m'aider, notamment le coussin sous le cou. J'essayerai de nouveau et vous tiendrais au courant. merci beaucoup. Belle journée à vous!

Répondre à Noémie

Maryse L.

Ai apprécié ce réveil abdominal en ce début de matinée .... à refaire ..Namasté

Aline R.

Bonjour Maryse, c'est super ! Merci d'avoir partagé votre ressenti ^_^ Je vous souhaite une belle continuation de pratique. Namasté

Répondre à Maryse

Aurore Y.

J'ai tellement apprécié cette séance que je l'ai refaite une deuxième fois en fin de journée, et je pense la refaire régulièrement, encore merci !

Aline R.

Super ! Mon coeur est ravi de savoir cela. Très belle pratique à vous Aurore ^_^ C'est certain que la régularité est gage d'efficacité. Comme nous le répète notre chère Locana : un peu + souvent = beaucoup (de résultat) Namasté

Aurore Y.

Merci Aline <3 !

Répondre à Aurore

Aurore Y.

Merci Aline

Aline R.

Bonjour Aurore, c'est un plaisir ! Namasté

Répondre à Aurore

Marie Claire T.

Grande Maturité

Aline R.

Bonjour Marie Claire ^_^

Répondre à Marie Claire

Véronique B.

Merci Aline. Douce séance pour renforcer les abdos. Facile. J'aurais souhaité juste un peu plus de lenteur

Aline R.

Bonjour Véronique, c'est un plaisir ! Vous êtes quelques-unes à me faire remarquer un niveau un peu rapide ^_^ je mettrai un petit post relatif dans notre groupe facebook Diva Family pour avoir plus de précisions et afin de mieux vous accompagner. Très belle journée et à bientôt Véronique ! Namasté

Répondre à Véronique

Virginie L.

Merci beaucoup. Séance très accessible (j’avais un peu peur). Namasté

Aline R.

Bonjour Virginie, c'est un plaisir ! Comme je l'écrivais plus bas, renforcer les abdominaux ne rime pas forcément avec dureté. On peut y aller dans la douceur, en sécurité et trouver de l'efficacité. A condition de faire une pratique régulière ^_^ Namasté

Répondre à Virginie

Chantale P.

Namasté

Aline R.

Namasté Chantale, ma belle lumière salue la belle lumière en toi !

Répondre à Chantale

Erika V.

Aline R.

Namasté Erika

Répondre à Erika

Monique B.

Merci pour être séance qui sera très efficace. Je suis d’accord avec Blandine. Un p’tit peu plus lentement serait super. Merci beaucoup

Bao N.

Namasté ❤❤❤

Aline R.

Bonjour Monique, ouiii à moyen et long terme avec une pratique régulière, le résultat sera au rendez-vous ! Je note pour les explications un petit peu trop rapides ^_^ je mettrai un petit post relatif dans notre groupe facebook Diva Family pour avoir plus de précisions et afin de mieux vous accompagner. Belle journée et à bientôt Monique ! Namasté

Répondre à Monique

Bénédicte S.

MERCI

Aline R.

Bonjour Bénédicte, c'est un plaisir ! Merci pour ta pratique. Namasté

Répondre à Bénédicte

Farinoush N.

J’adore tes exercices merci bcp Aline

Bao N.

Namasté ❤

Aline R.

Bonjour Farinoush ! Mon coeur en est ravi ^_^ Merci à toi de m'avoir accompagnée dans cette séance. Namasté

Répondre à Farinoush

Rachel G.

Merci Aline! Super séance!

Bao N.

Namasté ❤

Aline R.

Bonjour Rachel, c'est superbe ! ^_^ Namasté

Répondre à Rachel

Blandine V.

Merci Aline pour cette séance très douce. Les explications sont juste un petit peu trop rapides. Très belle journée. Namasté Aline

Bao N.

Namasté ❤

Aline R.

Bonjour Blandine, merci pour vos appréciations ! Je note pour les explications un petit peu trop rapides ^_^ je mettrai un petit post relatif dans notre groupe facebook Diva Family pour avoir plus de précisions et afin de mieux vous accompagner. Très belle journée et à bientôt Blandine ! Namasté

Répondre à Blandine

Annabelle B.

Merci Aline c’est une belle séance pleines de douceur et tonique en même temps

Bao N.

Ouiii Namasté ❤

Aline R.

Bonjour Annabelle, merci ! En effet, renforcer les abdominaux ne rime pas forcément avec dureté ^_^

Répondre à Annabelle

Adeline R.

Très belle séance. Merci Aline.

Bao N.

Namasté ❤

Aline R.

Bonjour Adeline, c'est un plaisir ! ^_^ merci d'avoir pratiqué avec moi. Namasté

Répondre à Adeline

Renforcer sa ceinture abdominale en 15 minutes

Anne G. FR - COUCHEY

Aline R. FR - Saint-Pierre

Anne G. FR - COUCHEY

Aline R. FR - Saint-Pierre

Catherine P. FR - Abbeville la riviere

Aline R. FR - Saint-Pierre

Françoise B. FR - CEFFONDS

Aline R. FR - Saint-Pierre

Corinne G. FR - Aniche

Aline R. FR - Saint-Pierre

Sandra M. ES - El Vendrell

Aline R. FR - Saint-Pierre

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Aline R. FR - Saint-Pierre

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Aline R. FR - Saint-Pierre

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Aline R. FR - Saint-Pierre

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Aline R. FR - Saint-Pierre

PASCALE B. FR - PODENSAC

Aline R. FR - Saint-Pierre

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Aline R. FR - Saint-Pierre

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Aline R. FR - Saint-Pierre

Véronique S. BE - Aywaille

Aline R. FR - Saint-Pierre

Marie-Claire T. CA - SCB

Aline R. FR - Saint-Pierre

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Aline R. FR - Saint-Pierre

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Aline R. FR - Saint-Pierre

Agnès T. FR - Mantes la Jolie

Aline R. FR - Saint-Pierre

Véronique S. BE - Aywaille

Aline R. FR - Saint-Pierre

Christell B. FR - Castries

Aline R. FR - Saint-Pierre

Marie-Claire T. CA - SCB

Aline R. FR - Saint-Pierre

Véronique S. BE - Aywaille

Aline R. FR - Saint-Pierre

Evelyne D. FR - Marines

Aline R. FR - Saint-Pierre

Francine D. CA - Baie-Saint-Paul

Aline R. FR - Saint-Pierre

Cora D. DE - Plankstadt

Aline R. FR - Saint-Pierre

Corinne G. FR - Aniche

Aline R. FR - Saint-Pierre

Pascale D. FR - Couzeix

Aline R. FR - Saint-Pierre

Brigitte P. NC - Nouméa

Aline R. FR - Saint-Pierre

Soumia B. FR - Aubervilliers

Aline R. FR - Saint-Pierre

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Aline R. FR - Saint-Pierre

Édith-Émilie M. CA - Gatineau

Aline R. FR - Saint-Pierre

Josette L. CA - Salaberry- de- Valleyfield

Aline R. FR - Saint-Pierre

Claire G. FR - Lyon

Aline R. FR - Saint-Pierre

Céline A. FR - Castres

Aline R. FR - Saint-Pierre

Marie-Claire T. CA - SCB

Aline R. FR - Saint-Pierre

Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT

Aline R. RE - Saint-Pierre

Brigite L. CA - Lévis

Aline R. RE - Saint-Pierre

Brigite L. CA - Lévis

Jadwiga D. FR - BIHOREL

Aline R. RE - Saint-Pierre

Jackie F. FR - Paris

Aline R. RE - Saint-Pierre

Anne G.

Aline R.

Anne G.

Aline R.

Catherine P.

Aline R.

Françoise B.

Aline R.

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Cindy P.

Aline R.

Cindy P.

Aline R.

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Aline R.

Cindy P.

Aline R.

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Cindy P.

Aline R.

Cindy P.

Aline R.

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Aline R.

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Aline R.

Cindy P.

Aline R.

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Aline R.

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Aline R.

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Brigite L.

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Aline R.

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