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    Cette séance est articulée sur l’échauffement du corps axé autour de la colonne vertébrale et un peu les hanches, suivi de la dynamisation du corps pour faire monter l’énergie avec une série de salutations au soleil. Les bienfaits physiques : échauffement et étirement des muscles et des articulations. Les bienfaits énergétiques : gain d’énergie pour bien commencer la journée.

    Avatar de Béatrice
    Béatrice B. FR - La Roche Vineuse

    Je me sens prête pour cette journée grâce à cette séance, merci Aline. Mon corps est échauffé et mes pensées moins dans le brouillard ;) Namasté

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    C’est superbe ! 😊 Heureuse de savoir que cette séance a aidé à démarrer la journée avec un corps échauffé et des pensées plus claires. Merci pour ce partage, Béatrice 💝 Namasté 🙏🏼✨✨✨

    Répondre à Béatrice
    Avatar de marie-thérèse
    Marie-thérèse A. FR - montmaur

    Une façon originale pour débuter la journée.Bravo🤩

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Fantastique ! 😊 Mon cœur est ravi de lire que vous avez apprécié pratiquer cette séance ! Merci d'avoir pris le temps pour partager vos ressentis, Marie-Thérèse 💛🙏🏼🌼

    Répondre à Marie-thérèse
    Avatar de Anne
    Anne B. FR - Mareil sur Mauldre

    Très bonne séance le matin quand on se sent fatiguée. La séance amène doucement le corps à se remettre en route. Un problème ce matin, mon dos ne voulait pas s'allonger complétement en début de séance. En fin de séance, c'était mieux. C'est super d' avoir le guide sur la respiration en même temps que l'on fait l'exercice. Ca permet de se réaligner encore plus. Merci

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Bonjour Anne, C’est superbe ! 😊 Mon cœur est ravi de lire que vous avez apprécié de pratiquer cette séance et qu'à l'issue de votre pratique, votre dos s'est senti mieux ! Merci d'avoir pris le temps pour ce beau partage. Namasté 🙏🏼🧚‍♀️🌸

    Répondre à Anne
    Avatar de Bernadette
    Bernadette B. FR - Chelles

    J ai eu plaisir à refaire cette séance qui m aide à démarrer la journée lorsque l énergie n est pas vraiment là. Merci pour cela Aline! Namaste

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    C'est superbe ! 😊 Merci d'avoir partagé tes ressentis d'après-pratique, je les reçois avec joie ! Le plaisir est pour moi. 💖 Belle journée et lumineuse semaine à toi, Bernadette 🙏🏼💐

    Répondre à Bernadette
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