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    Cette séquence vise à travailler les épaules en stabilité, en renforcement et en mobilité. Accessoires : deux blocs de yoga, une sangle ou une grande serviette, un élastique en boucle ou un elastique en faisant un noeud, un kettlebell ou un grand sac de riz ou de sucre.

    Avatar de Véronique
    Véronique C. CH - La Chaux-de-Fonds

    Parfaitpour mes épaules encore un peu fragiles ! Merci

    Répondre à Véronique
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