Anne-Sophie Vestiel

Je m’appelle Anne-Sophie Vestiel. Je suis née en 1986. Je suis professeure certifiée Diva Yoga depuis l’été 2020. J’ai commencé le yoga à l’adolescence. Puis, après plusieurs années d’arrêt et des expériences douloureuses de mon passé, cette discipline est réapparue comme une évidence. Tout d’abord, elle m’accompagne vers un mieux-être et elle entretient la souplesse de mon corps. Puis, elle m’a été très utile lors de mes préparations prénatales pour mes deux enfants. Depuis trois ans, le yoga s’inscrit dans ma routine quotidienne. Ses effets sont surprenants sur mon corps physique et émotionnel.

De plus, j’enseigne le hatha-yoga de manière hebdomadaire avec un groupe de niveau intermédiaire. J’utilise les accessoires (blocs, sangles et chaises), quelques mouvements de Qi gong et je propose également des automassages. Enfin, j’intègre de la méditation, des techniques de Pranayama et des conseils pour un mode de vie sain en dehors du tapis. Mon but est d’accueillir chaque personne telle qu’elle se présente dans son corps physique, son énergie et ses émotions. C’est une magnifique aventure chaque jour qui passe ! Enfin, je suis également professeur de méditation de pleine conscience. Là aussi, je pratique depuis quelques années et j’ai hâte de vous en faire découvrir quelques bienfaits. J’aime aussi le développement personnel, la lecture, la randonnée pédestre et les puzzles.