Introduction aux ELDOA

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Styles

ELDOA

Bienfaits

Douleurs articulaires (arthrose, arthrite, etc..)
Posture
Préparation aux postures avancées
Renforcement musculaire général

Niveaux / Langues

Pour tous
Français

Professeurs : Julie Cadorette

Découvrez cette pratique et ses bienfaits pour vos articulations! Ce cours est idéal si vous ne connaissez pas les ELDOA.

61min (5 avis)

Delphine A.

Bonjour Julie, J'ai enfin réussi à me motiver à débuter la pratique des ELDOA. Pas évident avec la fibromyalgie de maintenir les 2 dernières postures, mon corps en tremblait ! J'ai une question : après la pratique d'ELDOA faut-il faire des étirements, comme après avoir pratiqué un sport ? Ma question paraît un peu contradictoire, car durant la séance, nous effectuons déjà des étirements, mais je la pose quand même car dès la fin de la séance, je sens déjà quelques courbatures (dans les bras et les trapèzes surtout) Merci

Aline R.

Ouf, je me sens parfaitement bien après cette pratique. ✨ J'ai observé de la faiblesse pour certains muscles, c'est à travailler :-) Merci beaucoup pour ton bel accompagnement, Julie ! 💛 J'ajoute cette séquence à mes favoris. Namasté 🙏

Fabienne V.

Merci beaucoup pour ce cours. Pour ma part j’ai tenu moins longtemps certaines positions mais en conservant la qualité des gestes. De la répétition viendra le progrès Namasté

Corinne G.

Merci Julie. J'adore tous les séances de ELDOA que tu présentes ... Je sais et je sens que cela fait du bien à mon corps et aussi à mon esprit qui se calme (tellement focalisé sur la posture, que l'on ne peut qu'être dans le moment présent ;-)) un seul hic : j'ai du mal à pratiquer tous les jours car je pratique le yoga depuis des années, quasi tous les jours et ai du mal à les intégrer dans mon emploi du temps ... Merci pour tes explications claires et ton sourire légendaire !!! Namasté.

Huguette G.

Julie ton accompagnement dans les ELDOA donne cette force de maintenir la posture et de vivre une sensation de fierté et ensuite de légereté. Ce sont d'incroyables mouvements des mucles en profondeur.Merci.