Cours de Yoga de l'enracinement adapté aux genoux sensibles

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Yoga de l'enracinement adapté aux genoux sensibles

Styles

Hatha

Bienfaits

Douleurs articulaires (arthrose, arthrite, etc..)
Enracinement
Renforcement du bas du corps

Niveaux / Langues

Pour tous
Français

Professeurs : Jenny Leclerc

Vous avez une sensibilité, voire une douleur située dans les genoux et qui vous gêne dans votre pratique de yoga ? Certaines postures vous sont désagréables ou impossible à réaliser ? Je vous propose une séance où vos genoux seront ménagés grâce à des postures où n’y reste pas en appui. À tout instant, vous pourrez également pratiquer sur chaise...

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61min (9 avis)

Francine F.

Merci beaucoup Jenny pour cette belle découverte, cette séance était plus que parfaite pour moi, ayant une prothèse du genou, je ne peux plus me mettre sur les genoux donc plus de chat dos rond dos creux, j’étais bien triste car j’aime bien cette posture. J’ai vraiment apprécié votre séance avec les postures tenues, ce qui n’est pas tjrs le cas. Je vais revenir régulièrement vous retrouver. Très belle soirée à vous. NAMASTÉ FRANCINE 🤩🤗🙏

Céline E.

Séance magnifique

Chantal P.

J'ai adoré cette séance, car je suis limitée dans mes postures à cause de problèmes aux genoux et j'ai pu faire pratiquement tous les mouvements et renforcer les jambes sans trop insister sur la posture de la chaise, les explications sont parfaites et la médiation top 😌merci beaucoup 👏

Céline G.

Quelle magnifique découverte, je me sentais frustrée car limitée dans ma pratique en raison d'une chute sur le genou et là MERCI pour cette guidance où chacun peut trouver son espace de pratique. Céline GB

COLETTE J.

Avec ta douce voix, et tes explications claires et précises, j'ai pu suivre la séance sans avoir constamment l'oeil sur l'écran. Merci pour cette mudra que je connaissais un peu et pour cet enchaînement doux et physique. Si tu peux programmer une séance pour les douleurs lombaires et hanches, qui sont courantes, ce sera un beau cadeau pour bon nombre de Diva Yoga. Mille merci. Colette

Christiane H.

Bonjour Jenny, 1er cours avec toi... Que du bonheur, du début à la fin... Explications claires et précises, que ce soit pour les postures ou pour le mental... et que dire sur le mantra et sur les "pistes" du pourquoi des douleurs. Je n'ai pas encore regardé quels étaient tes autres séances, mais je suis "preneuse" du même style pour les douleurs épaules et hanches. Encore mille mercis. Namasté

Josiane D.

Bonjour Jenny, je suis en congé et j'ai du temps alors j'ai apprécié la durée de la séance. Elle répond parfaitement à mes besoins, je n'ai senti aucune douleur dans mes genoux sauf pour la posture de la table. J'ai adoré pratiqué avec vous. Namasté

Véronique S.

Bonjour Jenny, merci pour cette séance où j'ai ressenti un juste équilibre entre énergie et ancrage. J'ai beaucoup apprécié ton guidage de la mudra et l'intégration avec une prise de conscience sur les différentes origines d'une douleur. Petit hic, la posture de la chaise avec mes genoux douleureux, mais je ne suis pas restée longtemps…Timing parfait aussi pour un week-end quand on a plus de temps:-)