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    Étirez votre corps sollicité toute la journée pour vous centrer sur vous, sur vos sensations et retrouvez le calme !

    Avatar de Catherine
    Catherine P. FR - Abbeville la riviere

    Merci doris pour votre retour ,à faire et refaire pour moi et ça ira mieux.merci

    Répondre à Catherine
    Avatar de Véronique
    Véronique S. BE - Aywaille

    Je me réjouis de voir si ce flow aura un impact positif sur mon sommeil ?? Je me sens plutôt prête à passer une soirée entre amis ou autre....

    Avatar de Doris
    Doris G. CH - Finhaut

    Bonjour Veronique, merci pour votre message. Je peux vous donner mon ressenti et avis; si vous pratiquez ce flow chaque soir et l intégrez. Vous vous sentirez étirée, centrée et bien pour aller au lit. C est mon cas, je le pratique presque chaque soir. Au revoir et à ton prochain retour:-) Doris

    Répondre à Véronique
    Avatar de Catherine
    Catherine P. FR - Abbeville la riviere

    Belle enchaînement pour le soir ,mais pour moi un peu trop rapide ,et je n arrive oasis à attraper ma cheville, mais bon ça viendra .merci

    Avatar de Doris
    Doris G. CH - Finhaut

    Bonjour, oui je comprends qu il peut être un peu rapide les 1ere fois, mais une fois assimilé ce flow est un régal pour le corps et l esprit avant d’ aller au lit. ( pas grave pour la cheville, engagé le mouvement avec l attention de l attraper fait déjà son effet. A bientôt. Doris

    Répondre à Catherine
    Avatar de corinne
    Corinne G. FR - Aniche

    Mettre cette vidéo au niveau débutant n'est pas du tout approprié, de plus je pense qu'un petit échauffement avant est quand même nécessaire...

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Bonjour Corinne, merci beaucoup pour cette observation ! Effectivement, l'enchainement et certaines postures peuvent être exigeants pour les personnes qui débutent en yoga. La catégorie a été modifiée pour une pratique qui s'adresse aux pratiquants intermédiaires et "pour tous" dans le sens où la personne débutante qui souhaite expérimenter d'aller plus loin peut faire le choix de réaliser ou non les dites-postures. Bonne continuation dans une pratique sécuritaire ‍♀️

    Répondre à Corinne
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