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I love yoga chaise, je tonifie mon corps
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4.6667Bonjour les divas !
Votre corps a une envie irrépressible de se tonifier d’une manière différente ?
Ce cours de yoga sur chaise est fait pour vous si vous aimez les défis, sans pression. Avec des postures de yoga accessibles où s’allient la profondeur du souffle et une douce ténacité, vous sentirez chaque partie de votre corps se renforcer harmonieusement. Nous terminerons par quelques variations inspirées du yoga restaurateur, parfaites pour calmer le feu interne et vous offrir un moment de profonde détente.
Prêtes ? Allez, c’est parti !
Accessoires : 2 chaises, 1 ou 2 coussins, 1 couverture
Site internet : https://www.sangayoga.net/
Facebook : https://www.facebook.com/yogajoieducoeuretbienveillance
Instagram : https://www.instagram.com/sanga_.yoga/
Annick F. FR - PARIS
Merci beaucoup pour cette séance un peu difficile pour moi. Impossible pour moi de poser mes 2 mains sur 2 chaises et de me soulever pour croiser les jambes ! Peut-être est-ce à cause de l'ostéoporose au niveau des poignets ? Je n'ai donc pas insisté mais recommandez-vous de le faire quand même pour renforcer mes poignets ? Merci à vous. Namasté.
Marie-Valérie A. FR - CHANAZ
Bonjour Annick Merci pour votre message !🙏 Je vous déconseille d'insister pour cette posture si vous avez mal. Peut-être pourriez-vous demander l'avis de votre médecin ; si vous avez son accord, vous pouvez tenter sur les poings, ou en mettant un bloc sous les mains. Vous pouvez juste avant faire des rotations des poignets pour bien échauffer vos articulations. Sinon, simplement, ajuster la posture en faisant cette variante sans les mains : assise sur 1 chaise, jambes relevées à l'horizontale ainsi que vos bras parallèles à vos jambes. Bras, jambes et abdos seront ravis😄 Voilà, j'espère vous avoir aidée à trouver la posture faite pour vous🙏 À bientôt sur le tapis !
COLETTE J. FR - ANTISANTI
Superbe séance sur chaise. Le corps a découvert une nouvelle façon d'être tonifié dans la douceur. Merci Marie Valérie. À refaire de temps en temps.
Marie-Valérie A. FR - CHANAZ
Merci Colette pour ce beau commentaire! À bientôt sur le tapis pour cette séance ou une autre🙏
Sonia B. FR - Champigneulles
Super séance, tout en douceur, et en même temps intense (J'ai des progrès à faire sur la "balance" :) ) !
Marie-Valérie A. FR - CHANAZ
Merci pour ce beau commentaire, je suis ravie ! À bientôt 🙏
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