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    Activez les fessiers pour qu'ils jouent leurs rôles dans la protection du bas du dos et la stabilisation du bassin, entre autres. Si vous êtes souvent assis, les fessiers ne sont guères sollicités alors qu’ils sont les moteurs d’un patron de marche efficace. Matériel facultatif : un chaise ou une couverture ou un coussin ou un bloc.

    Avatar de Chantale
    Chantale P. CA - Québec

    Efficace cette séance à refaire régulièrement ! Merci Aurélie.

    Avatar de Aurélie
    Aurélie L. FR - Locmiquélic

    Oui ! Vive nos fessiers de Divas !

    Répondre à Chantale
    Avatar de Françoise
    Françoise B. FR - CEFFONDS

    Merci Aurélie pour cette courte séance. Namasté.

    Avatar de Aurélie
    Aurélie L. FR - Locmiquélic

    Avec grande joie ! Namaste Françoise.

    Répondre à Françoise
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