Mon dos, mes hanches : équilibre et liberté

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Avec Cindy Fellay

46min (6 avis)

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Envie de vous reconnecter en douceur à votre corps ? Ce cours accessible à tous, débutants comme confirmés, alterne des exercices de mobilité et de stabilité, spécialement pensés pour le bien-être de votre dos et de vos hanches. Retrouvez une sensation d’équilibre, gagnez en liberté de mouvement, et prenez soin durablement de ces zones essentielles à votre confort quotidien. Une séance idéale pour vous sentir bien dans votre corps, en douceur et en profondeur

Cindy Fellay

Beatrice R.

Vraiment Extraordinaire ! Voix douce et paroles très justes. Merci ! Une petite remarque personnelle : plutôt que d'envoyer le souffle dans le ventre (beaucoup de professeurs le disent.), je préfère penser à envoyer le souffle vers le bas des poumons pour que tout mon abdomen se gonfle (pas seulement le ventre). Ceci aide le diaphragme à "bien" descendre et du coup l'arrière du dos est en mouvement aussi (pas seulement le ventre).... C'est bon de mobiliser le bas du dos grâce à une bonne respiration abdominale, ;-) encore merci !