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    Cette séquence est construite pour soutenir la santé de ton périné. À travers une grande variété de mouvements de yoga Fx, vous renforcerez tous les muscles du bassin et du tronc qui doivent travailler en symbiose avec votre plancher pelvien. Accessoires : un bloc de yoga, une couverture, une balle TRP™️ Jumelle, un ballon TRP™️ Mama, une chaise est optionnelle : un poids de 10 à 20 livres (4 à 8 kg)

    Avatar de Stéphanie
    Stéphanie H. BE - Seneffe

    Toujours une incroyable découverte ces séances ! Sans douleur, mais avec une belle énergie, des explications super claires, parce que comprendre et ressentir en même temps, c'est le must ! Merci Mireille

    Répondre à Stéphanie
    Avatar de nadine
    Nadine T. FR - ventron

    Très bonne séance, beaucoup d'energie, merci

    Avatar de Mireille
    Mireille M. CA - Lévis

    Merci pour ton retour Nadine ;-)

    Répondre à Nadine
    Avatar de jocelyne
    Jocelyne C. CA - Oka

    Merci j'ai adorée, belle explication

    Avatar de Mireille
    Mireille M. CA - Lévis

    Merci à toi aussi pour ton engagement :-)

    Répondre à Jocelyne
    Avatar de Françoise
    Françoise B. FR - CEFFONDS

    Merci beaucoup Mimi, Belle séance. Je crois que le haut des mes quadriceps ont bien travaillé et sont un peu douloureux. Peux-tu me dire si c'est le bon endroit qui devait travailler ? Merci

    Avatar de Mireille
    Mireille M. CA - Lévis

    Françoise, oui, les quadriceps sont impliqués dans certains mouvements. Par contre, c’est vraiment une domination des fessiers, des eschios-jambiers et de la chaîne postérieure qu’on souhaite atteindre lors de la pratique, pour permettre un meilleur équilibre au niveau du périnée. Donc, si tu sens beaucoup beaucoup tes quadriceps, c’est peut-être un indice que tu as tendance à surutiliser cet endroit et à sous utiliser la chaîne postérieure. C’est vraiment en prendre plus pour un meilleur rééquilibrage de ces groupes musculaires et ainsi mieux atteindre une santé pelvienne. Je te conseille de pratiquer Abdo Tonique et ensuite le programme Mon périnée en santé, qui va t’aider à mieux comprendre comment tes quadriceps devraient être moins utilisés et tes muscles du fessier seront plus stimulés.

    Répondre à Françoise
    Avatar de Anne
    Anne G. FR - COUCHEY

    Incroyable séance que j'ai vraiment beaucoup aimée. Merci infiniment pour cette belle découverte.

    Avatar de Mireille
    Mireille M. CA - Lévis

    Ravie de t'avoir guidée Anne ;-)

    Répondre à Anne
    Avatar de Nicole
    Nicole S. CH - Jouxtens-Mézery

    Quelle magnifique découverte de mon corps dans ces mouvements dynamiques et extra ordinaires, grand MERCI Mimi! Namasté et lumineuse journée!

    Avatar de Mireille
    Mireille M. CA - Lévis

    Merci Nicole pour ton retour dynamique ;-)

    Répondre à Nicole
    Avatar de Stéphanie
    Stéphanie H. BE - Seneffe

    Merci pour cette séance tonique et energisante, des sensations qui rejoignent le travail qu'on peut faire en équitation également. Namaste

    Avatar de Mireille
    Mireille M. CA - Lévis

    C'est un plaisir Stéphanie. Namaste :-)

    Répondre à Stéphanie
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