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    Pour trouver vitalité et énergie, si on la pratique le matin au lever du lit ou si elle est pratiquée dans la journée, surtout si vous êtes resté longtemps assis au travail. Les bienfaits physiques : réveiller les muscles endormis des jambes, du dos, des hanches, du haut du corps (épaules, bras, torse, abdominaux), réduire la fatigue. Les bienfaits psychologiques : calmer le système nerveux, développer la concentration, développer l’ardeur, trouver un équilibre entre l’effort et le lâcher prise. Matériel : un tapis de yoga.

    Avatar de Chantale
    Chantale P. CA - Québec

    Encore un wow ! J'adore toujours cette séance merci douce Aline.

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Chère Chantale, merci pour ton partage ! Je suis ravie de lire que cette pratique t'est toujours aussi bénéfique 😊Belles journées à toi ❤️🙏🏼🌷

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    Avatar de Anne
    Anne G. FR - COUCHEY

    J'adore cette séance mais je la connais depuis l'époque où les séances étaient gratuites, dommage qu'il n'y ait pas de renouvellement ...

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Bonjour Anne, Merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis et pour cette observation que je comprends tout à fait. Je ne pourrais pas encore te dire le moment exact, mais de nouveaux cours arriveront sur la plateforme dans quelque temps. Et cela, des différentes profs du Studio. Namasté 🙏🏼💐💐💐

    Répondre à Anne
    Avatar de Caroline
    Caroline P. FR - Roissy en Brie

    Court et dynamisant, parfait 🙏

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis, Caroline 😊 Mon cœur est ravi de lire que la séance est parfaite pour toi ! Namasté 🙏🏼🧚‍♀️🌸

    Répondre à Caroline
    Avatar de JULIE
    JULIE D. FR - MEZIDON VALLEE D'AUGE

    Merci Aline pour la séance. Un peu trop dynamique pour moi mais les bienfaits sont là. Je recommencerai avec une version plus lente. Belle journée. Namasté Julie

    Avatar de Aline
    Aline R. FR - Saint-Pierre

    Avec plaisir 😊 et merci pour ce retour et ce partage de ressentis, Julie ! Ouiii, sentez-vous libre d'adapter à votre rythme, d'autant que sur la vidéo, vous avez l'option de ralentir la vitesse dans les paramètres 😃 En tout cas, mon cœur est ravi de lire que les bienfaits escomptés se sont présentés à l'issue de votre pratique. Namasté 🙏🏼🌼🌼🌼

    Répondre à JULIE
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