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Séance de Yoga pour une nuit apaisée
Dans cette séance pour favoriser le sommeil, nous pratiquerons au sol des postures très simples dans lesquelles nous resterons minimum 5 respirations. L’intention est d'apaiser un mental hyperactif en fin de journée pour libérer stress et tensions. Cette séance procurera aussi une grande détente dans le bas du dos. Nous terminerons en shavasana avec une nidra mudra qui facilitera l’endormissement. Nous aurons besoin d'un bloc qui pourra être remplacé par un livre ou coussin ferme et une couverture.

Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci Gladys pour cette séance que j'aime refaire. Namasté.

Evelyne D. FR - Sarcelles
Merci Gladys pour cette séance où plus rien n’a existé sauf votre voix 🙏🏻😊
Gladys D. FR - Muret
Merci beaucoup Evelyne , je suis touchée par votre message et ravie d'avoir partagé ce moment avec vous.🙏🏻 prenez bien soin de vous, Namasté ! gladys

Marie-Christine R. CH - Versoix
Très belle séance, un grand merci
Gladys D. FR - Muret
Merci beaucoup M. Christine, je suis ravie pour ce retour de pratique prenez bien soin de vous🙏🏻Namaste

Catherine M. FR - Coulommiers
Beaucoup de détente. Merci
Gladys D. FR - Muret
Merci bcp pour ce retour de pratique. C'est avec plaisir, bravo, prenez bien soin de vous. Namaste

Dominique N. FR - DAMPIERRE SUR BOUTONNE
Merci. Namasté.
Gladys D. FR - Muret
Merci Dominique pour ce retour 🫶 bonne pratique 🙏🏻 prenez bien soin de vous. Gladys

Anne G. FR - COUCHEY
Très belle séance apaisante avant la nuit. Merci beaucoup !
Gladys D. FR - Muret
Gratitude 🙏🏻 Anne pour ce retour de pratique, 🫶 Prenez bien soin de vous ❤️ Je vous souhaite tout le meilleur pour 2025 💫

Marie-Christine R. CH - Versoix
Très belle séance. Un grand merci 🙏🏻
Gladys D. FR - Muret
Merci bcp, je reçois avec bcp de gratitude votre retour de pratique. Prenez bien soin de vous 🙏🏻 je vous souhaite le meilleur pour 2025. 🙏🏻
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Gwladys, Efficace et radicale, je me suis assoupie pendant la séance.🧚♀️🙏🧚♀️
Gladys D. FR - Muret
Merci beaucoup pour votre retour de pratique, c'est tjs bcp de plaisir de partager. Prenez bien soin de vous. Joyeuses fêtes. 🫶🌲 NAMASTÉ

Monelle B. BE - NIEL
Très agréable, merci ! Namaste

Marie-Rose S. CH - La Tour-de-Trême
Une séance très apaisante, merci Gladys !

Chantal P. FR - Fontvieille
Très agréable. 👌 Namaste
Gladys D. FR - Muret
Merci Chantal pour ce retour de pratique, c'est avec bcp de plaisir 🙏🏻 bonnes pratiques et bel été. Namasté

Catherine H. FR - Beaumes de venise
Merci beaucoup pour cette douce séance. Cela m'a fait un bien fou... Namaste
Gladys D. FR - Muret
Merci bcp Catherine pour ce retour de pratique et felicitations pour avoir pris ce temps.c'est pour moi aussi bcp de joie d'avoir partagé ce moment avec vous.

Anne-Marie B. FR - Chambéry (73000)
Grand merci pour cette séance qui m'a calmé les douleurs dues à l'arthrose. Mes pensées sont aussi beaucoup plus calmes. En bref, que du bonheur.
Gladys D. FR - Muret
Merci bcp pour ce retour de pratique et felicitations pour avoir pris le temps de changer votre paysage intérieur.c'est bcp de joie pour moi aussi

Norah M. FR - L HAY LES ROSES
Merci Gladys pour cette superbe séance où calme et détente étaient au RDV ? Séance à refaire +++ Namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci Noah,pour ce retour de pratique,qqs minutes peuvent complètement modifié notre état intérieur.bravo Noah vous avez raison pratiquer à chaque fois que c'est nécessaire.se donner le temps.merci ,Namaste ,

Maïté V. FR - LILLE
Toujours avec un grand plaisir que je retrouve cette douce du séance, quelle détente après une journée bien chargée Merci a bientôt Gladys
Gladys D. FR - Muret
Super ,merci Maïté🙏🏻et bravo ,c'est important de lâcher prise ,pour permettre à son corps de retrouver son énergie 🫶prenez bien soin de vous 🧘♀️🪷

Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
Je reviens sur mon tapis ce soir après des mois d'absence dû à une blessure au genou et des mois de physio. Cette séance était exactement ce que j'avais besoin. Merci Gladys, et quel plaisir de vous retrouver. Namasté!
Gladys D. FR - Muret
Chère Francine,🙏🏻je suis heureuse de vous savoir en meilleur forme et je vous félicite pour votre retour en douceur dans le studio.les genoux sont fragiles et ils ont besoin de bcp d'amour et d'attention .bonne pratique Francine .prenez bien soin de vous 🫶Nameste

Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci Gladys pour cette belle séance. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Chère Francine,🙏🏻je suis heureuse de vous savoir en meilleur forme et je vous félicite pour votre retour en douceur dans le studio.les genoux sont fragiles et ils ont besoin de bcp d'amour et d'attention .bonne pratique Francine .prenez bien soin de vous 🫶Nameste
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Glawdys, Bon relâchement mental et physique après une journée de travail difficile. C'est la séance qu'il me fallait ce soir! Je me suis endormie pendant shavasana.
Gladys D. FR - Muret
Merci, merci Véronique pour ce retour qui me fait grand plaisir et bravo d'avoir pris le temps de pratiquer pour libérer les tensions d'une journée chargée en stress, c'est important pour garder l'equilibre et retrouver au plus vite son énergie. NAMASTÉ 🙏🏻
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