Soulager les tensions dans les Ă©paules
4.9167Grùce à ce cours, soulagez les tensions situées dans vos épaules et votre nuque. Apprenez également à avoir une bonne posture pour le haut de votre dos ! Matériels : Sangle ou écharpe, bloc ou coussin ou couverture.
VĂ©ronique D. FR - VIOLAINES
Génial merci namasté
Alexandra B. FR - Wirwignes
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Francine F. FR - Blagnac
NamastĂ© ! Alexandra pour cette belle sĂ©ance qui mâa fait un grand bien. Votre voix est trĂšs reposante ainsi que le rythme des consignes. BELLE JOURNĂE Ă VOUS.đ€©đđ
Alexandra B. FR - Wirwignes
Avec plaisir Francine đ
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci infiniment Alexandra. Des tensions musculaires dans les Ă©paules qui ont disparu Ă lâissue de la sĂ©ance comme par magie. Super, je suis contente ! đ§ââïžđđ§ââïž
Anne G. FR - COUCHEY
Fabuleuse séance, merci pour votre douceur.
Alexandra B. FR - Wirwignes
Merci beaucoup Anne đ bon week-end âïž
JULIE D. FR - MEZIDON VALLEE D'AUGE
Merci đđ» đ€
Alexandra B. FR - Wirwignes
Avec plaisir đ bonne journĂ©e âïžđ
Isabelle O. FR - Souilhe
Merci pour cette agréable séance, efficace pour libérer les tensions de la nuque
Alexandra B. FR - Wirwignes
Merci Isabelle đ
Aline R. FR - Saint-Pierre
Merci pour cette sĂ©ance bienfaisante, Alexandra đ Les tensions dans les zones travaillĂ©es sont soulagĂ©es et ça se ressent aussi dans le reste du corps. Je suis restĂ©e un peu plus longuement dans la pratique de urdhwa merudanda mudra pour mieux recevoir les bienfaits. Namaste đđŒđ·
Alexandra B. FR - Wirwignes
Avec plaisir Aline đ
Annie J. FR - Quiberon
Je fais et je refais cette séance trÚs bénéfique et complÚte pour les épaules. C'est absolument ce qu'il faut pour des épaules douloureuses. Bravo et merci Alexandra
Alexandra B. FR - Wirwignes
Merci beaucoup Annie , bonne soirĂ©e đ
HĂ©lĂšne C. CA - Sherbrooke
TrÚs bonne séance. Merci!
Alexandra B. FR - Wirwignes
Merci HĂ©lĂšne đ
Françoise B. FR - CEFFONDS
Je suis heureuse de refaire cette séance que j'aime beaucoup. Namasté
Alexandra B. FR - Wirwignes
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Marie-Claire T. CA - SCB
Cette séance est parfaite et menée avec un beau rythme apaisant
Danielle F. CA - Montréal
Merci beaucoup Alexandra c'est une trÚs belle séance de travail et de détente. Namasté
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci beaucoup Alexandra ! J'aime refaire cette séance.Namasté.
Louise C. CA - Saint-Joseph-de-Kamouraska
Beaucoup de bien ĂȘtre dans mon corps.
Louise C. CA - Saint-Joseph-de-Kamouraska
Wow! Quelle douceur, quelle bienveillance. Câest une belle dĂ©couverte; un cadeau
Philici N. FR - Paris
Merci pour cette douce sĂ©ance dans la bienveillance qui m'a fait extrĂȘmement plaisir et aussi beaucoup de bien. NamastĂ©
Claire L. FR - Lyon
Merci Alexandra pour cette sĂ©ance toute de douceur , dĂ©tente, paix et bien ĂȘtre en fin de sĂ©ance, namaste!
Françoise B. FR - CEFFONDS
Je viens de refaire la séance. Que de bienfaits ! Merci beaucoup Alexandra.
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci beaucoup Alexandra. Namasté
Pascale B. FR - Caen
Un grand merci Alexandra pour cette séance de détente du dos. Je fais du sport en salle et les muscles sollicités du dos tiraillent. La circulation énergétique est plus intense du cÎté gauche que du cÎté droit. Namasté
Danielle F. CA - Montréal
Merci beaucoup Alexandra pour cette magnifique qui a fait beaucoup de bien à mes épaules et au haut de mon dos. namasté
Natalie F. CH - NeuchĂątel
Merci pour cette sĂ©ance tout en douceur et en mĂȘme temps en profondeur.
Chantal A. BE - Namur
Merci. TrÚs bonne séance avec plein de petits gestes utiles pour la détente.
Caroline P. FR - Roissy en Brie
Super, juste ce qu'il faut pour détendre en douceur, merci
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci beaucoup pour cette séance que je fais réguliÚrement. Elle m'apporte beaucoup de bien au haut du dos et des épaules qui sont souvent crispées. Merci
Corinne S. FR - Paris
Une migraine depuis hier dûe a une énorme tension dans mon épaule droite complÚtement dissipée par cette séance! Merci énormément
Danielle F. CA - Montréal
Merci beaucoup Alexandra pour cette magnifique séance. Namasté
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Alexandra. C'est une chouette sĂ©ance. Mes Ă©paules sont plus dĂ©tendue et j'ai bien senti oĂč se trouvaient les zones de tension.ââïžââïž
MylĂšne S. GR - Paleochora
C'est pas la premiĂšre fois que je suis cette sĂ©ance, je l'apprĂ©cie encore plus Ă chaque fois. Merci de ta douceur qui m'a permise d'ĂȘtre plus bienveillante aujourd'hui avec moi. NamastĂ© !
Solange D. FR - Mangonville
C'est toujours un rĂ©el plaisir de faire cette sĂ©ance, bien-ĂȘtre immĂ©diat. Namaste. Merci
VĂ©ronique S. BE - Aywaille
Cette sĂ©ance est fabuleuse !!! toujours un plaisir d'y revenir et de profiter du bien ĂȘtre aprĂšs . Merci Alexandra
Christell B. FR - Castries
A super un vrai bien fait de dĂ©tente je me suis mĂȘme endormie Ă lâintĂ©gration merci
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Merci Alexandra pour ce cours tout doux et trĂšs bien guidĂ© âĄ
GĂ©raldine B. FR - Flaviac
Jolie séance tout en douceur. Merci
Catherine H. FR - Beaumes de venise
Merci beaucoup . Un bien ĂȘtre et d'apaisement aprĂšs cette sĂ©ance.. ..merci encore
Stephanie C. CA - Levis
Tu me libÚres d'un énorme poids. Merci énormément! à refaire.
Danielle F. CA - Montréal
C'est une trÚs belle découverte cette séance pour moi, j'ai toujours les épaules et les trapÚzes trÚs contractés et ça m'a procurer beaucoup de bien . Cette séance est lente et douce .Merci beaucoup Alexandra . Namasté
Florence G. FR - Aix en Provence
TrÚs belle et efficace séance pour relùcher toute la zone des trapÚzes!! Merci Alexandra
Coralie M. FR - La seyne sur mer
Merci Alexandra , trés belle séance pour détendre les épaules en douceur .Namasté
Natalie F. CH - NeuchĂątel
Merci beaucoup Alexandra, cette séance est vraiment trÚs agréable, tout en douceur et clarté.
Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES
Merci Alexandra. Cette séance m'a fait un bien fou aux epaules et a l'ensemble du corps. Ta voix posée et douce est une merveille pour lacher prise totalement. Je compte bien la refaire trÚs souvent. Jen
Barbara E. FR - AGEN
Merci pour cette séance de détente aprÚs le travaille
VĂ©ronique S. BE - Aywaille
Cette séance reste une de mes préférées lorsque mes épaules me font trop souffrir . merci pour la carté de tes explications Alexandra .
Sabine R. FR - VILLERUPT
TrÚs douce séance ! un grand merci Alexandra
Marie A. FR - Hem
Merci Alexandra TrÚs bonne séance, bien expliquée. Votre voix douce et calme est apaisante .Mon cou se sent mieux .Namasté
Alexandra B. FR - Wirwignes
Annie J. FR - Quiberon
Excellente séance, trÚs bien guidée avec une progression toute en douceur et en précision.
Alexandra B. FR - Wirwignes
VĂ©ronique C. FR - ST ANDRE GOULE D OIE
Merci, je souffre beaucoup dans le haut du dos actuellement et dans les cervicales. J'ai réussi à faire les mouvements en douceur.
Alexandra B. FR - Wirwignes
Super VĂ©ronique, toujours y aller en douceur et dans le respect des limites du jour
Marie-Claire T. CA - SCB
Excellent professeur, ex: l'exercice de la sangle dans le dos, trÚs bien décortiqué. Merci !
Aline R. RE - Saint-Pierre
Merci pour ce beau témoignage et pour l'exemple, Marie-Claire. Namasté
CĂ©cile M. FR - Gilly sur IsĂšre
Merci Alexandra, je suis arrivée avec une grosse tension au niveau du trapÚze et du cou à droite et je sens que ça va mieux en fin de séance. Ta voix est trÚs agréable et apporte un calme presque immédiat chez moi. J'ai pratiqué le dernier mudra un peu plus longtemps et ça apporte vraiment du confort et termine le relùchement entre les omoplates. Namaste
Aline R. RE - Saint-Pierre
C'est magnifique ! Merci pour ce beau partage et témoignage, Cécile. Namasté
Evelyne B. FR - NIFFER
Merci Alexandra, cette séance a été trÚs agréable !
Manda R. FR - Paris
Sarah D. FR - Nantes
Merci Alexandra, cette sĂ©ance Ă©tait la bienvenue. Elle m'a dĂ©tendue et m'offre une belle journĂ©e ( je fĂȘte mes 37 ans en ce jour ^^ _^^ )
Manda R. FR - Paris
Tout nous vĆux de bonheur â€ïž
Marie A. FR - Hem
Merci , ça amĂšne une bonne dĂ©tente dans le cou ,sĂ©ance trĂšs douce Merciâ€
Manda R. FR - Paris
Au plaisir
Marie A. FR - Hem
Je vais la faire souvent. J'en ai bien besoin. Namasté
Manda R. FR - Paris
Namasté
Marie A. FR - Hem
Merci, ça amÚne une bonne détente dans le cou
Manda R. FR - Paris
Formidable!
Anne C. FR -
Merci, cette séance m'a bien aidé à éliminer mes tensions de la nuque
Manda R. FR - Paris
Ravie de lire que la sĂ©ance vous apporte du bien-ĂȘtre ! Merci pour ce tĂ©moignage. NamastĂ©
Carole C. FR - Marseille
Douce et efficace cette séance, merci Alexandra
Manda R. FR - Paris
Aurore Y. FR - AliĂšze
Jâai adorĂ© cette sĂ©ance, câest exactement ce dont jâavais besoin aujourdâhui. Merci Alexandra
Bao N. MG - 1
Namasté
Carmen L. CA - Palmarolle
SĂ©ance trĂšs complĂšte! Merci!
Bao N. MG - 1
Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT
J'adore , je ressens une grande détente , merveilleux , merci !
Bao N. MG - 1
Marie Claire T. CA - Granby
Belle Lenteur
Bao N. MG - 1
â€â€â€
Marianne G. FR - Rouen
Merci beaucoup pour cette séance pleine de détente!
Bao N. MG - 1
NamastĂ© â€â€â€
CĂ©cile M. FR - BALLAINVILLIERS
Merci Alexandra pour cette séance complÚte, le haut de mon corps a retrouvé une belle légÚreté
Bao N. MG - 1
Bravooo CĂ©cile â€â€â€
Justine O. FR - Guilherand-Granges
Merci pour cette belle séance.
Bao N. MG - 1
â€â€â€
Farinoush N. CH - Fribourg
C'est une magnifique sĂ©ance. c'est possible de faire le mĂȘme genre d'exercices en 15 ou 20 min pour les pratiquer au quotidien ?
Bao N. MG - 1
Ouiiii â€â€â€
Erika V. FR - Crusnes
ErikarE
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Alexandra, j'ai adorĂ© cette sÄance. Douceur , dĂ©tente dans le haut du dos surtout au niveau des omoplate.
CharlĂšne G. FR - 1
vidéo cette pour Merci
Claire L. FR - Lyon
Merci Alexandra pour cette séance et le calme qui émane de ta voix.
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
Quelle belle séance de détente pour les épaules et le dos. Merci beaucoup Alexandra. Namasté!
Martine D. FR - Biguglia
Merci Alexandra pour cette belle séance qui m'a otée la douleur de l'épaule que j'avais en me réveillant. Namaste
Doriane A. FR - Franconville la garenne
Merci beaucoup Alexandra pour cette sĂ©ance. Je sens vraiment mes Ă©paules ainsi que mon dos bien plus dĂ©tendus ^_^ Ăa m'a mĂȘme donnĂ© chaud ! Ha !
Christiane H. FR - Ste croix de quintillargues
Belle séance, trÚs complÚte pour les épaules et le dos. Merci Alexandra
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