Yoga Anatomie - Détendre le diaphragme
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5.0000Ce cours sera constitué d’une partie anatomique pour expliquer le fonctionnement du diaphragme et son impact sur notre santé générale et d'une pratique de yoga. Il y sera question de l’importance de la respiration sur les tensions et douleurs que nous pouvons ressentir sur l’ensemble de notre corps lors d’une mauvaise respiration. Matériels : un ballon mou (ou une couverture ou un oreiller), un bloc.
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Esther, J’ai aimé faire des cercles avec mes épaules’ rouler le ballon sur le ventre et tout autour de la cage thoracique. Je prends mieux conscience de ma cage thoracique lors de la resmiration. Vraiment une superbe séance!🧚♀️🙏🧚♀️
Muriel L. FR - Camors
Merci Esther, j'adore cette séance !
Esther B. CA - St-Ambroise-de-Kildare
🙏 Murielle, j’en suis ravie.
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