Yoga Tune Up - Déconstruit la porte
5.0000Ce cours vous propose de déconstruire la posture de la porte, parighasana en sanskrit. Accessoires : un bloc de yoga et une couverture
Morris W. FR - bastia
Super séance, la porte : pas si facile de bien y entrer. J'étais bien collée au mur, mais avec les bras en cactus, impossible de garder les côtes au mur. Quelle correction faire pour y arriver ?
Julie C. CA - Lévis
Merci pour votre retour ! Vous avez probablement trouvé la bonne limite pour votre corps actuellement. Si, en position cactus, les côtes décollent du mur, je vous suggère de réduire légèrement l’ouverture des bras ou de vous éloigner un peu de la position complète afin de conserver les côtes et le bassin bien alignés. Avec le temps, la mobilité des épaules et du thorax s'améliorera progressivement.
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