Prenez soin de votre sommeil avec le yoga ayurvédique

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1 Saison
3 Episodes

Styles

Ayurvéda
Hatha

Bienfaits

Détente
Sommeil
Système nerveux

Niveaux / Langues

Pour tous
Français

Le sommeil est l’un des 3 piliers de la santé selon l’Ayurvéda, avec l’alimentation et l’activité physique. Il est primordial car il permet la récupération globale du corps, la régénération du cerveau et l’assimilation des expériences de la journée.

Professeurs : Christine Villarmé

Chantal P.

Belle séance mais beaucoup de difficultés pour la posture du pigeon et sur les genoux car problèmes de genoux ´, dommage

Véronique C.

Merci, Christine. Je suis en période de périménopause et je me retrouve sans les deux situations. Est-ce que tu conseilles de faire dans ce cas les deux séances ?

Manda R.

Merci beaucoup Christine !

Norah M.

Merci beaucoup pour cette belle séance.

Emmanuelle V.

Cette séance est très complète. Je l'aime beaucoup.

Norah M.

Merci Christine pour ces explications claires et précises .

Monelle B.

Merci pour tout ces bons conseils 😌

Véronique B.

J’apprécie cette douce séance. Relâchement musculaire et mental. Merci merci 💫🌛💫

Marie-Christine R.

Très belle séance je me sent apaisée,🙏🏻 Un grand merci

Corinne G.

Merci Christine pour cette douce séance où je me suis apaisé profondément...Je n'ai pas mis 5 étoiles car j'ai été un peu perdu avec les expirations et les inspirations lors des mouvements.. Namasté .

Véronique B.

Je me sens très calme. Une séance aux multiples bienfaits. Merci‍

Francine F.

Seance très très agréable, merci bcp . J’adore cette respiration, je me réveille tôt et n’arrive pas à me rendormir je ferai cette respirvoir si ça marche.Namaste

Evelyne D.

Merci beaucoup ! Belle détente ! et maintenant direction .................................... LE LIT !

Marie-Claire T.

Merci, j'apprécie cet accompagnement doux ce soir.

Valérie D.

Merci beaucoup

Florence G.

Impossible de suivre la séance au complet... dommage...

Rachel G.

Merci beaucoup ! Namasté !

Sam G.

Super, j'essaierai la respiration avant le dodo,je suis insomniaque, je me sens déjà plus calme, merci pour cette belle séance

Marie-Claire T.

Je vous découvre, quelle merveille ! Merci infiniment ☆♡☆♡☆♡

Marie-Claire T.

Merci beaucoup

Judy S.

Merci Christine pour cette superbe séance . Hier soir j’ai dormi comme un bébé avec la séance Pitta. J’ai bien hâte de voir ce soir. Namasté

Judy S.

Merci pour ses explications Christine. Cette série tombe à point pour moi J’ai essayée Pitta aujourd’hui et je vais essayer Vata demain. Gratitude

Judy S.

Merci pour cette superbe séance !!! Je me sens plus détendue et l’esprit plus clair. À refaire régulièrement . Namasté

Véronique D.

EXCELLENTE SEANCE. MERCI BEAUCOUP. NAMASTE

Agnes D.

Merci beaucoup ! je suis du type VATA et je me reconnais tout à fait dans la description ! Me trouvant à la période de ménopause, est ce que les caractéristiques Vata vont s'accentuer du coup ?

Sylvie L.

Une merveilleuse séance, merci infiniment. Namasté

Nicole L.

Très belle séance ! suivie d'une nuit complète ! merci

Laetitia P.

Un grand merci pour cette magnifique séance

Magaly C.

Merci beaucoup pour cette séance ! Je la referais volontiers :) Namasté

Véronique B.

Merci Christine. Une superbe sėance d'apaisement. Je me sens très relaxėe et légère. ‍

Danielle F.

Merci beaucoup j'ai beaucoup aimer cette séance. Namasté

Véronique B.

Merci Christine. Détente des flancs et du cou dès le début de la séance. Et détente des adducteurs très relaxante. ‍

Véronique B.

Merci Christine pour ces explications ayurvédique.‍

Magali K.

J'adore qu'est-ce que ça fait du bien. Merci