Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches
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Les styles :
- Yoga Tune Up
- Détente
- Mobilité du bas du corps
- Mobilité du bassin / des hanches
- Santé du bassin / des hanches
- Pour tous
- Français
Les bienfaits :
Les niveaux / Langues :
Cette séquence douce est axée sur le travail des hanches. Les mouvements seront réalisés dans un mode restaurateur car on va les tenir plus longtemps que d'habitude dans un cours de Yoga Tune Up. Accessoires : deux blocs de yoga, une sangle et une couverture.
(2 avis)
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Nicole R. FR - Plescop
Cette fois ci, j'ai réussi à entrecroiser mes orteils (crampes des voutes plantaires fréquentes) après avoir croiser avec mes doigts. excellent exercice pour les hanches avec une grande concentration pour maintenir les hanches égales. Merci Julie
N M. CA - Lévis
Oh la la...j'ai ''sauté'' les premiers exercices pour les pieds et me suis concentrée sur les Pieds et Barbie et les flexions de hanches...j'ai fini avec un bon tonus du tronc mais plein de crampes à l'avant-jambe! C'est une belle leçon : ) , je vais aller réviser mes chaînes myofasciales ;)
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