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Body Fx™️ Express - La routine du matin
PopulaireJulie t'enseigne la routine de RAC (rotations articulations contrôlées) qu'elle pratique tous les matins. La beauté de cette séance est que les mouvements servent à la fois d'évaluation et de « correction ». En d'autres mots, tu peux prendre conscience de ta liberté de mouvement et renforcer tes articulations à leur maximum d'amplitude.
Accessoires : Un bâton ou l'accès à un mur.

Sandra Z. FR - La Garenne Colombes
Que c'est bon, merci Julie

Louise C. CA - Saint-Joseph-de-Kamouraska
J’adore cette séance que je pratique tous les matins depuis quelques semaines. C’est, pour moi, une excellente manière de réveiller le corps ! J’ai vraiment l’impression que chaque articulation me dit merci après ;)

Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie que cette séance fasse partie de vos matins et qu’elle apporte tant de bien-être à votre corps, merci pour votre retour !

Yolaine L. CA - trois-pistoles
Super

Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup ! Ravie que la séance vous ait plu !

Claudette T. CA - Alma
Merci J’adore Julie , bonne journée à toi 💞

Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup pour vos aimables paroles. Je suis ravie que vous appréciez mes cours. Passez également une excellente journée !

Huguette G. FR - 74140
Merci Julie cela complete bien la présentation Fx ton body de ce mois

Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup pour votre avis positif ! Je suis ravie que la présentation ait été utile pour vous.

Anne B. FR - Mareil sur Mauldre
J'avais envie d'une nouvelle routine du matin. Celle-ci est adoptée. Bon pour les doigts de pieds, il y a beaucoup de travail ! Je pense que je suis sur une tendance de un an pour délier mes doigts de pied. Le cou et l'articulation d'un coude n'étaient pas au top. En résumé : c'est un très bon scan du corps du matin, qui me recentre pour démarrer la journée. Merci

Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie que ma vidéo ait inspiré une nouvelle routine matinale adoptée par vous. Travailler sur les doigts de pied et les articulations est essentiel, et je vous encourage dans votre tendance d'un an pour délier vos doigts de pied. Ce scan corporel matinal vous recentre pour bien démarrer la journée. Merci pour votre retour positif !

Louise C. CA - Québec
WOW! Quelle belle trouvaille! Ta routine, Julie, m'a fait réaliser que mon corps avait perdu de sa mobilité et que je devrai réapprendre certains mouvements. J'intégrerai ta routine à la mienne. Merci Julie!

Julie C. CA - Lévis
Merci pour les aimables paroles et je suis ravie que ma routine puisse t'aider à retrouver ta mobilité. N'hésite pas à me faire part de tes progrès !

Claire R. CA - Québec
Grand Merci Julie. Beau réveil par portion de mon corps. Je vais intégrer cette routine régulièrement.

Julie C. CA - Lévis
Grand Merci pour vos aimables mots. Je suis ravie que vous ayez trouvé cette routine revitalisante et je vous encourage à la pratiquer régulièrement.

Joanne A. CA - Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson
Bonne petite séance efficace !

Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup pour votre retour positif. Je suis contente que la séance vous ait plu et ait été efficace pour vous.

Julie R. CA - St-Jean sur Richelieu
Merci j'ai adoré cette séance du matin je l'intègre dans ma routine!

Julie C. CA - Lévis
Merci infiniment, pour vos chaleureux mots. Je suis ravie que vous ayez apprécié la séance du matin et l'ajoutiez à votre routine.

Louise C. CA - Saint-Joseph-de-Kamouraska
Original et tonifiant. Merci et bonne journée!

Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup ! 😊 Prenez soin de vous !

Florence R. FR - Rognac
Tout en douceur mais après tout plein d'énergie qui circule.

Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup pour ces mots bienveillants, ils reflètent une douce énergie qui m'inspire pleinement !
Gladys D. FR - Muret
Merci Julie pour cette petite séance tout en douceur

Julie C. CA - Lévis
C'était un plaisir de partager cette séance. Merci pour votre présence et votre appréciation.

Miya I. CH - Epalinges
Génial cette séance ! Cela a fait du bien à mon articulation de l'épaule. Merci Julie

Julie C. CA - Lévis
Je suis tellement contente que la séance t'ait fait du bien ! C'est génial de savoir que ton articulation de l'épaule se porte mieux. Merci à toi pour ta confiance et ta motivation !

Magaly C. FR - Canteleu
Merci pour cette routine que je vais essayer d'intégrer dans ma semaine :)

Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie que tu aies apprécié la routine ! Bonne chance pour l'intégrer dans ta semaine, tu vas voir, les résultats seront au rendez-vous 🙂 Merci pour ton retour positif !

Laurence B. FR - Wittelsheim
Merci ! Je sais que mes articulations sont ok ! :-)

Julie C. CA - Lévis
Merci ! Je suis ravie de savoir que tes articulations se portent bien ! Prends soin de toi !

Paola C. FR - Echirolles
Merci Julie pour cette séance et en plus avec le sourire

Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup pour le retour positif ! Prenez soin de vous !

Louise D. CA - Orleans
Excellent outil d’evaluation quotidien!

Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup ! 😊” “Je suis ravie de savoir que vous vous familiarisez avec l’outil et que vous gagnez en autonomie. Votre conscience s’améliore également. Merci encore !

Louise D. CA - Orleans
Fabuleux, je sens que bientôt je la saurai par coeur et serai autonome. Merci Julie!

Louise D. CA - Orleans
Plus facile la 2eme fois. Meilleure conscience. Merci Julie,

Sandra M. ES - El Vendrell
Merci Julie, ça délie! Et la bonne humeur en plus!:)

Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie de savoir que vous vous sentez plus détendue et que la bonne humeur est au rendez-vous !

Hélène B. FR - AIX-EN-PROVENCE
J'ai bien aimé cette routine, peut-on la faire sans être échauffée ? Je sais que d'habitude pour le yoga fx express, il faut le faire après avoir le corps bien échauffé.

Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup ! 😊” La routine du matin est déjà un échauffement en soi, donc vous pouvez la faire sans être préalablement échauffée.

Joanne W. BE - Rhisnes
Superbe séance. Dur dur les orteilles... A pratiquer...

Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup ! 😊 Je suis ravie de savoir que vous avez apprécié la séance, même si les orteils ont été mis à l’épreuve. Continuez à pratiquer !
Barbara E. FR - AGEN
Merci Julie pour cette courte pratique pas si simple avec les orteils

Julie C. CA - Lévis
Merci infiniment ! Je suis heureuse que vous ayez apprécié la séance malgré la difficulté. Continuez à pratiquer !

Corinne G. FR - Aniche
Merci Julie !! Super routine du matin mais il faut que j'apprenne à mes orteils l'obéissance!!! Namasté.

Julie C. CA - Lévis
Merci pour ce retour positif malgré le défi ! Continuez de pratiquer et prenez soin de vous !

Sabine B. FR - Ruan
Bonjour Julie, séance simple et top, merci beaucoup

Julie C. CA - Lévis
Merci pour votre avis ! Je suis ravie que la séance ait été simple et agréable. À bientôt !”

Laurence L. FR - MONTGAILHARD
Tout en subtilité pas forcement évident ! belle découverte

Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup de votre commentaire positif ! Prenez soin de vous !

Isabelle R. CA - Château-Richer
Superbe routine pour réveiller nos articulations! On s'en bien l'échauffement pour chacune d'elle. Merci Julie

Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie que vous ayez apprécié la séance et qu'elle ait été bénéfique. Merci pour votre retour !

Line R. FR - PLOEREN
On prend bien conscience de nos articulations. Les orteils ...... c'est autre chose, ouh ! Ils n'obéissent pas. Merci Julie. .

Julie C. CA - Lévis
La prise de conscience est très importante. Continuez de pratiquer et prenez soin de vous !

Mireille C. GB - LONDON
J'ai joué avec mes articulations ! Certaines rotations ont demandé une grande concentration. Merci Julie

Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie de savoir que vous ayez apprécié la séance. Continuez d'explorer !

Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Très agréable cette routine Julie, à faire et à refaire donc!!! Merci

Julie C. CA - Lévis
Merci pour ce retour positif. Continuez de pratiquer !
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