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Gestion du Stress
5.0000Cette séquence vise à donner suffisamment de « défi » physique pour satisfaire le corps tout en amenant progressivement le calme à l’esprit. Centration pour observer son corps et son état d’esprit. Des postures au sol et debout légèrement toniques à maintenir avec la respiration profonde pour sentir l’ancrage et être dans moment présent. Et un retour au sol pour sentir la détente physique et le calme mental, un retour vers la sérénité. Sonia berthelot fb sonia berthelot Instagram
Jocelyne R. FR - Chorges
MERCI Sonia pour la séance dans la douceur
Emmanuelle P. RE - SAINT DENIS DE LA REUNION
Très relaxant
Isabelle B. FR - Bouguenais
Très belle détente ! Namaste
Thérèse A. FR - LES ULIS
Merci pour cette belle séance ! Namasté
.jpg "Détendre le cou et les épaules")
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