Gestion du Stress
5.0000Cette sĂ©quence vise Ă donner suffisamment de « dĂ©fi » physique pour satisfaire le corps tout en amenant progressivement le calme Ă lâesprit. Centration pour observer son corps et son Ă©tat dâesprit. Des postures au sol et debout lĂ©gĂšrement toniques Ă maintenir avec la respiration profonde pour sentir lâancrage et ĂȘtre dans moment prĂ©sent. Et un retour au sol pour sentir la dĂ©tente physique et le calme mental, un retour vers la sĂ©rĂ©nitĂ©. Sonia berthelot fb sonia berthelot Instagram
Jocelyne R. FR - Chorges
MERCI Sonia pour la séance dans la douceur
Emmanuelle P. RE - SAINT DENIS DE LA REUNION
TrĂšs relaxant
Isabelle B. FR - Bouguenais
TrÚs belle détente ! Namaste
ThérÚse A. FR - LES ULIS
Merci pour cette belle séance ! Namasté
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