Yoga Ballesâąïž et Ă©tirements myofasciaux - Psoas ou pas ?
5.0000Cette sĂ©ance vous invite vers l'exploration de votre proprioception et va cibler six muscles qui sont attachĂ©s de façon plus directe au psoas.On va les relĂącher et les Ă©tirer pour ressentir oĂč ça bouge dans votre corps. Accessoires : une balle TRPâąïž Papa et une couverture.
Morris W. FR - bastia
J'aime beaucoup le mĂ©lange balles et Ă©tirements. Je ressens toujours des fourmillements lorsque je tends le bras avec la main flex. Dois-je maintenir quand-mĂȘme ? Ou y a-t-il un autre moyen de procĂ©der tout en gardant le bĂ©nĂ©fice des Ă©tirements ?
Julie C. CA - LĂ©vis
Merci beaucoup, je suis ravie que vous aimiez ce mĂ©lange ! Les fourmillements sont un signal du systĂšme nerveux, donc il est important de ne pas forcer dans cette zone. Vous pouvez diminuer lĂ©gĂšrement lâintensitĂ© (moins dâĂ©tirement, angle plus doux, ou relĂącher un peu la main) tout en gardant la posture active et confortable. Lâobjectif est de rester dans une sensation de travail, mais sans inconfort nerveux marquĂ©. Avec le temps, cela devrait sâamĂ©liorer progressivement tout en conservant les bienfaits. Merci pour votre belle Ă©coute du corps.
Nicole R. FR - Plescop
Belle séances de détente avec la balle et d'étirements intenses, gagné en souplesse. merci Julie
Julie C. CA - LĂ©vis
Je suis ravie que vous ayez apprécié la séance ! Votre enthousiasme est notre plus grande récompense. Merci pour vos encouragements !
Julie L. CA - Saint-ZĂ©non
Ătirements intenses mais ça fait beaucoup de bien. Moins de tensions aprĂšs la sĂ©ance et plus calme.
Julie C. CA - LĂ©vis
Je suis ravie dâapprendre que les Ă©tirements intenses ont Ă©tĂ© bĂ©nĂ©fiques. Merci pour ce retour !
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