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Yoga Nidra la Ronde des saisons
5.0000Ce yoga nidra La Ronde des saisons a été créé sur mesure en salle de classe par et pour les élèves de Caroline, des adolescents en réadaptation en dépendance, afin que les mots leur parlent et répondent à leur besoin. En plus d'être, à la base, une technique de visualisation en relaxation profonde qui pourra vous aider à gérer votre stress, votre anxiété et vos difficultés à dormir, il se veut un voyage pour harmoniser votre être, régénérer votre corps et votre esprit comme si vous aviez fait une sieste de 2 h. Laissez-vous tenter... Vous n'avez rien à faire ! Installez-vous confortablement et couvrez-vous pour conserver votre chaleur. Bon yoga nidra! Note: Cela arrive rarement, mais si jamais vous éprouvez un inconfort durant la relaxation, ouvrez les yeux et respirer profondément. Vous y reviendrez plus tard ou vous pourriez aussi expérimenter la version sans la visualisation. Matériels : un traversin, une couverture.
Claire R. FR -
Merci Caroline. J’ai aimé la poésie et la douceur de cette ronde des saisons. Namasté
.jpg "Méditation pour développer sa confiance en soi")
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