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    Cette séquence vise à prendre soin de la bandelette ilio-tibiale, la région latérale de la cuisse qui part du dessous du genou jusqu'à la crête iliaque, jusqu'en haut des hanches pour une meilleure santé du genou, des fessiers et de la hanche. Accessoires : deux blocs de yoga, une sangle, une couverture et une chaise.

    Avatar de Caroline
    Caroline P. FR - Roissy en Brie

    Je n'aurais jamais cru que la 'Lessiveuse' aurait autant d'effet sur mon fascia Lata ! Belle découverte !

    Avatar de Mireille
    Mireille M. CA - Lévis

    Heureuse d'avoir contribué à cette belle découverte :-)

    Répondre à Caroline
    Avatar de N
    N M. CA - Lévis

    Super le lien entre extenseurs des orteils + tibial antérieur et BITibiale Merci!

    Avatar de Mireille
    Mireille M. CA - Lévis

    N'est-ce pas ! Jtp ;-)

    Répondre à N
    Avatar de Stéphanie
    Stéphanie H. BE - Seneffe

    Ah si j'avais connu ce type d'exercices lorsque je faisais du jogging ! J'apprévie beaucoup vos séances dynamiques et ciblées sur des parties du corps tellement peu travaillées en général ... Le tout dans une grande conscience ... Merci Mireille ! Namaste

    Avatar de Mireille
    Mireille M. CA - Lévis

    Namaste Stéphanie :-)

    Répondre à Stéphanie
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