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Sommeil régénérateur

Sommeil régénérateur

"Dans notre quête de jours productifs, nous oublions parfois l'importance d'une nuit de sommeil réparatrice. La série « Sommeil Régénérateur » vous offre une sélection de pratiques conçues pour améliorer la qualité de votre repos, à intégrer librement dans votre routine nocturne. Commencez avec une session de brossage lymphatique, une méthode efficace pour booster la circulation et encourager l...

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Professeurs : Maryse Lehoux, Julie Cadorette, Mireille Martel, Stéphane Lachance, Aline Rakotoson-Babelon, Gladys Delaflor

Saisons

Sommeil régénérateur
Saison 1

Sommeil régénérateur

6 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Body Fx ™️ Express - Brossage à sec et brossage lymphatique avec Maryse Lehoux
S1 - Sommeil régénérateur

1. Body Fx ™️ Express - Brossage à sec et brossage lymphatique avec Maryse...

8min
2. Yoga Balles™️ - La tête dans les nuages avec Julie Cadorette
S1 - Sommeil régénérateur

2. Yoga Balles™️ - La tête dans les nuages avec Julie Cadorette

61min
3. Yoga Balles™️ - Pour le nerf vague avec Mireille Martel
S1 - Sommeil régénérateur

3. Yoga Balles™️ - Pour le nerf vague avec Mireille Martel

69min
4. Yoga nidra - Nidrā pour se laisser être… avec Stéphane Lachance
S1 - Sommeil régénérateur

4. Yoga nidra - Nidrā pour se laisser être… avec Stéphane Lachance

37min
5. Doux - Moment détente du soir avec Aline Rakotoson Babelon
S1 - Sommeil régénérateur

5. Doux - Moment détente du soir avec Aline Rakotoson Babelon

14min
6. Doux - Séance de Yoga pour une nuit apaisée avec Gladys Delaflor
S1 - Sommeil régénérateur

6. Doux - Séance de Yoga pour une nuit apaisée avec Gladys Delaflor

30min
Avatar de Françoise
Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci Julie, ma tête et mes trapèzes sont dans les étoiles bien détendus. Namasté.

Avatar de Catherine
Catherine H. FR - Beaumes de venise

Merci pour ces précieux conseils, Maryse. Où peut-on trouver ta brosse. Stp Merci à toi😊🙏

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