Jour 4. Se poser et laisser faire avec Christine Lepoitevin (61 min)

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Lâcher prise et se poser

Avec Christine Lepoitevin

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Pendant ce cours, nous allons permettre à notre corps de se reposer, de relaxer et de se régénérer en profondeur. Physiquement, nous allons étirer notre colonne vertébrale, étirer nos muscles en profondeur, favorisant ainsi un état de relaxation. D'un point de vue psychologique et émotionnel, nous accueillerons les énergies bienfaisantes du ciel et de la terre qui viendront nourrir notre espace intérieur et nous serons dans un abandon total pour goûter l'instant présent, et laisser faire. Nous allons observer et permettre à tout ce qui est là d'exister : nous favoriserons lâcher prise, détente et paix intérieure. Accessoires nécessaires : un traversin (ou une couverture), un petit coussin (ou une écharpe), deux blocs (ou deux boîtes ou deux livres), deux couvertures et une chaise.