Ralentir pour créer une force tranquille
- Ralentir pour créer une force tranquille
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- 3 - Pranayama Ujjayi ou le souffle victorieux avec Betty Massion
5.0000Ujjayi peut s’avérer très utile lors de l'exécution des postures de yoga, car ce pranayama offre à travers le contrôle du souffle, une grande concentration type méditatif.Cette respiration provoque une vibration sonore qui permet une très grande relaxation.Ujjayi améliore l’efficacité respiratoire, ainsi les échanges qu’ils soient gazeux, énergétiques ou même praniques sont augmentés.Cette pratique peut être effectuée à n’importe quel moment, mais elle est recommandée durant une séance de yoga pour rester focus, et aussi le soir en utilisant son côté calmant et sédatif ou après une séance de yoga pour son côté chauffant et restaurateur.Cliquez ici pour télécharger la fiche de cours
Laurence L. FR - ARRENTES DE CORCIEUX
Un pur moment à faire et à refaire, sensation intérieure extraordinaire, merci, Namasté !
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Excellent et merci ! Je poursuis !
.jpg "8 - Om Hari Om Muladhara (base de la colonne vertébrale) avec Patrick Bernard")
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