Stress et anxiété - Burnout - Dépression

Avec Dr Valérie Coester
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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
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Carine E. FR - BOURG LA REINE

Formidable vidéo ou "comment expliquer très simplement et très clairement des mécanismes hautement complexes". Et qui finit avec un sourire grâce à la citation du grand sage qu'est kung-fu panda .

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Bao N. MG - 1

Namasté ❤❤❤

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Les épisodes de cette saison

Jour 1 - Introduction

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19 min
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Jour 9 - Alimentation et Micronutrition

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Jour 10 - Surmonter les compulsions alimentaires avec l'EFT

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9 min
Jour 11 - Sommeil

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15 min
Jour 12 - Yin Yoga du soir

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21 min
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Jour 14 - Méditation de la résilience

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16 min
Jour 15 - Bien Sentir pour bien se sentir bien !

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23 min
Jour 16 - Les 3 piliers du bonheur

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Les saisons de cette série

Stress et anxiété
Saison 1

Stress et anxiété

22 épisodes
Burnout
Saison 2

Burnout

20 épisodes
Dépression
Saison 3

Dépression

19 épisodes

Tous les épisodes de cette série

Jour 1 - Introduction
S1 - Stress et anxiété

Jour 1 - Introduction

16 min
Jour 2 - Théorie du stress
S1 - Stress et anxiété

Jour 2 - Théorie du stress

19 min
Jour 3 - Yoga Nidra - Promenade au bord de l'eau
S1 - Stress et anxiété

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27 min
Jour 4 - Comprendre le stress et l'anxiété
S1 - Stress et anxiété

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19 min
Jour 6 - Cohérence cardiaque
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18 min
Jour 8 - Cours de respiration alternée (Nadi Shodhana Pranayama)
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7 min
Jour 9 - Intelligence émotionnelle
S1 - Stress et anxiété

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14 min
Jour 11 - Micronutrition
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16 min
Jour 12 - Se nourrir en pleine conscience
S1 - Stress et anxiété

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7 min
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S1 - Stress et anxiété

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34 min
Jour 17 - Choc émotionnel ou stress aigu
S1 - Stress et anxiété

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24 min
Jour 18 - STOP et respirations
S1 - Stress et anxiété

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9 min
Jour 21 - Synthèse Stress et anxiété
S1 - Stress et anxiété

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15 min
Jour 22 - Quand la science rencontre le yoga
S1 - Stress et anxiété

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13 min
Jour 5 - Cours de Yoga anti-stress de 15 minutes
S1 - Stress et anxiété

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19 min
Jour 7 - Théorie Polyvagale
S1 - Stress et anxiété

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10 min
Jour 10 - Méditation de la gratitude
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13 min
Jour 20 - Cours Yoga restaurateur - Détendre le psoas
S1 - Stress et anxiété

Jour 20 - Cours Yoga restaurateur - Détendre le psoas

32 min
Jour 19 - Anxiété: développer le lâcher-prise et une attitude de confiance
S1 - Stress et anxiété

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21 min
Jour 1 - Introduction Burnout
S2 - Burnout

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Jour 3 - Méditation de l’acceptation - J’en suis là
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20 min
Jour 4 - Comprendre le burnout
S2 - Burnout

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10 min
Jour 5 - Relaxation - Abandon à la Terre
S2 - Burnout

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24 min
Jour 6 - Faire un bilan honnête et bienveillant
S2 - Burnout

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17 min
Jour 7 - Visualisation 6e chakra
S2 - Burnout

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18 min
Jour 8 - Corps et burnout
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13 min
Jour 9 - Yoga des hormones - surrénales et thyroïde
S2 - Burnout

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16 min
Jour 10 - Alimentation et micronutrition
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27 min
Jour 11 - Redécouvrir la beauté de la simplicité
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21 min
Jour 12 - Vivre dans la conscience de soi
S2 - Burnout

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23 min
Jour 13 - Visualisation de sa vie idéale
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15 min
Jour 14 - Apprendre à développer son flair
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35 min
Jour 15 - Prendre soin de soi
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Jour 16 - Équilibrez vos chakras
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42 min
Jour 17 - Raviver la flamme intérieure !
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11 min
Jour 18 - Respiration du feu
S2 - Burnout

Jour 18 - Respiration du feu

11 min
Jour 19 - Synthèse Burnout
S2 - Burnout

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20 min
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S2 - Burnout

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13 min
Jour 1 - Introduction
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19 min
Jour 2 - Théorie de la dépression
S3 - Dépression

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21 min
Jour 3 - Cours de yoga et pranayama - anti-stress
S3 - Dépression

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39 min
Jour 4 - Physiologie de la dépression
S3 - Dépression

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14 min
Jour 5 - Méditation sur l'instant présent
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13 min
Jour 6 - Faire le bilan de sa vie
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18 min
Jour 7 - Yoga matinal - Débordez d'énergie !
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