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Cours - Yoga avant la course
5.0000Soyez prêt à vivre votre course de manière optimale. Préparez bien la course à pied, que ce soit pour une sortie longue ou une sortie courte, ou encore pour une séance d'endurance fondamentale ou fractionnée. Accessoires nécessaires : tapis de yoga, couverture
Corinne S. FR - Chavaroux
Génial ! On se met sur la ligne de départ avec cet échauffement. Même sans courir, cela ouvre également à une séance de marche rapide. Merci.
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Oh oui ! Nous sommes prêtes ! Namaste Corinne.
Fabienne C. FR - Mende
J'en redemande !!! Grand plaisir de vous avoir suivi. Pour apprécier encore plus pleinement ma course.
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Oui ! Redemandons du mouvement. Namaste Fabienne.
Manon C. CA - Les Escoumins
Je reviens de mon entraînement de course après avoir fait cette magnifique séance!! Mon corps et mon esprit étaient fort et en joie!! Merci!! Namaste
Aurélie L. FR - Locmiquélic
SUPERBE ! C'est bon de voir toute cette vie ! Namaste Manon.
Caroline P. FR - Roissy en Brie
J'ai fait cette séance pour pratiquer la marche rapide. Très bien pour déverrouiller le corps surtout le matin. En intégration, j'ai retenu les sensations des pieds sur la terre et du vent sur le corps. Pendant l'effort je suis revenue vers ces sensations, ça m'a donné une impression de légèreté. Merci, top
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Quelle belle idée de s'^être connectée aux sensations ! Namaste, Caroline.
Véronique S. BE - Aywaille
Superbe séance avant une ballade à vélo dans ma région vallonnée de la ville de Spa en belgique. Oui, j'ai souri à l'idée de grimper cette côte :-) Merci
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Wouah ! Spa, Salute per aquam : j'adore !
Christell B. FR - Castries
Merci Aurelie, au top cette séance je l ai découverte sans aller courir et maintenant dès que je peux je la pratique avant une course , beaucoup de bienfaits …l ‘intégration est géniale on est transportée
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Magnifique ! Je vous souhaite de belles courses !
Christell B. FR - Castries
Merci Aurélie pour cette belle séance qui apporte puissance et aussi une belle souplesse des hanches.
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Superbe ! Namaste, Christell.
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Comme ça fait du bien au réveil Aurélie, avant d'aller trotter sur les sentiers, par contre je vais être bien trempée et le vent va se faire sentir, bonne tempête aujourd'hui. Je pense que je vais rire toute seule durant cette course!! Merci!
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Une course durant la tempête est un sacré souvenir ! Je souris en te lisant. Namaste, Claudine.
Katia R. FR - POITIERS
Belle pratique,en préparation d'un marathon pour l'automne prochain, j'ai retrouvé la puissance de vie qui m'avait porté quand j'ai commencé à courir.Merci infiniment Aurélie
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Superbe ! Quand a lieu ton marathon ? Où se déroule-t-il ?
VaLéRie T. BE - Bruxelles
Surprise, tout arrive ! En cette période estivale, je me suis laissée tenter à participer à une course "Trail de 9km dans les Ardennes". Cela m'a réjouie ! Lors de la course, j'ai réactivé régulièrement cette contraction de rebond que j'ai découverte lors de cette pratique. Toute ma Gratitude
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Magnifique ! Y aura-t-il un prochain Trail ? Namaste, Valérie.
VaLéRie T. BE - Bruxelles
Pas de trail en perspective pour le moment mais les seances jogging plaisir & santė restent au prg hebdomadaire, le regard en eveil et le petit rebond en memoire.Merciiii
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Génial ! J'aime beaucoup cette association Plaisir et Santé.
VaLéRie T. BE - Bruxelles
Gratitude pour cette séance bienfaisante, tonifiante tout en douceur. J'ai adoré les visualisations réactivant les sensations de course (auxquelles je ne participe plus depuis des années) et garde dans ma mémoire cellulaire de belles émotions de competitions qui ont été ici réactivées. Je continue le jogging 2 à 3 x sem pour le plaisir! BELLE SEANCE à refaire sans modération
Aurélie L. FR - Locmiquélic
J'adore quand le corps se souvient. C'est beau ! Namaste, Valérie.
Magaly C. FR - Canteleu
Merci pour cette séance. Alors j'avoue que je ne cours jamais hihi mais je fais du vélo alors j'ai visualisé que j'étais sur mon vélo en forêt ! :) Namasté
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Oh oui, du vélo en forêt ! J'adore ! Namaste, Magaly.
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Toujours aussi fluide et puissant! J'y penserai avant d'aller Marcher! Merci Aurelie! Namasté!
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Avec joie ! Belle marche :)
Sonia T. CA - Saint-Bernard
Merci Aurélie pour cette belle pratique! Ça donne envie de courir et de sentir le vent sur notre visage!
Aurélie L. FR - Locmiquélic
Oh oui ! Le contact avec l'essentiel :)
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Une bonne séance, en communication avec la nature et des articulations bien échauffées pour la pratique!! Je vais certainement garder ces éléments pour mes prochaines sorties courses, Merci
Aurélie L. FR - Locmiquélic
J'adore le commentaire avant et après ! Magnifique ! Que le spectacle devait être beau ! J'aime commencer mes journées le corps en mouvement connecté aux éléments.
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Superbe spectacle ici au quotidien, puisque je suis entourée d'eau et que je cours sur les sentiers de bonne heure le matin (dès qu'il fait jour), je salue donc régulièrement les vagues qui viennent se dérouler sur le sable près de mes pieds, les bernaches qui papotent sur l'eau, les goélands et les mouettes qui rigolent, enfin que du bonheur! Merci d'avoir pensé aux coureuses!!
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Très sympa comme séance Aurélie, merci beaucoup. Je file mettre mes runnings pour un footing matinal (mer haute et soleil), je repasse te faire un commentaire au retour
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