Découvrez ce cours express dédié à la détente et au renforcement de la zone médiane du dos avec la méthode ELDOA. Grâce à deux postures spécifiques qui ciblent les vertèbres thoraciques inférieures, ce cours vous aide à relâcher les tensions accumulées tout en améliorant votre posture et votre mobilité. Cet enchaînement rapide vous procure un bien-être notable lors des journées chargées. Prenez soin de votre dos en quelques minutes seulement ! Accessoires : un bloc et une chaise ou un banc.
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