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    Dans cette séquence d'ELDOA, Julie vous accompagne pour créer de l'espace dans l'articulation de la hanche. On va aller chercher des muscles profonds qui sont des muscles stabilisateurs. Ceux-ci auront une influence à longs termes sur nos articulations et sur notre posture.

    Accessoires : un tapis de yoga et une couverture.

    Avatar de Véronique
    Véronique B. FR - Ville-La-Grand

    Merci Julie. A l’issue de la séance, j’ai gagné en mobilité et amplitude des hanches. S’asseoir en tailleur est plus facile. Par contre, j’ai eu des crampes sous les pieds en exécutant les derniers mouvements.

    Avatar de Julie
    Julie C. CA - Lévis

    Je suis ravie que vous ayez ressenti un gain de mobilité et d'amplitude au niveau des hanches, bravo pour vos progrès! Pour les crampes sous les pieds, cela peut arriver en travaillant ces zones, n’hésitez pas à y aller doucement et à vous hydrater davantage.

    Répondre à Véronique
    Avatar de Maïté
    Maïté V. FR - LILLE

    Bonjour, je ressens mes deux têtes fémorales !!!!!! Julie, est-il possible d'indiquer les muscles stabilisateurs profonds qui sont sollicités ? Merci. Séance très intense !

    Avatar de Julie
    Julie C. CA - Lévis

    Les muscles stabilisateurs profonds de la hanche, appelés pelvi-trochantériens, sont au nombre de six et aident à stabiliser la tête fémorale dans la hanche. Cependant, ce que vous ressentez pourrait aussi provenir d'autres muscles, comme ceux des fessiers, du périnée ou même des muscles antérieurs de la hanche, qui participent également à la stabilisation. Les ELDOA visent à mettre en tension l’ensemble du corps, et sentir cette zone signifie que vous travaillez là où c'est nécessaire. Cependant, il est essentiel de comprendre que ce travail sollicite toujours plusieurs groupes musculaires qui doivent fonctionner ensemble. Parfois, si une zone est plus sollicitée, c’est parce que d’autres muscles ou articulations prennent le relais. Il est donc important de renforcer globalement vos hanches, abdominaux profonds et plancher pelvien pour un travail équilibré. Merci pour votre retour positif !

    Répondre à Maïté
    Avatar de Catherine
    Catherine P. FR - Abbeville la riviere

    Merci Julie pour votre retour

    Avatar de Julie
    Julie C. CA - Lévis

    Je vous remercie sincèrement pour vos aimables mots. Votre retour est très apprécié !

    Répondre à Catherine
    Avatar de Catherine
    Catherine P. FR - Abbeville la riviere

    Bonjour Julie j ai fais alors on dance pour le hanches ,je me suis fais mal au genoux ,j ai mal fait quelques chose ! Position du diamant me fait mal derrière ! As tu une solution avec les balles pour aller mieux merciiiii

    Avatar de Julie
    Julie C. CA - Lévis

    Je suis ravie que vous ayez décidé de refaire cette séance. Votre engagement est très apprécié ! Concernant les douleurs au genou et à la position du diamant, je vous recommande d’explorer notre collection ELDOA Express pour des séances ciblées. Namasté.

    Répondre à Catherine
    Avatar de Marie-Claire
    Marie-Claire T. CA - SCB

    Cette envie de pleurer en finale. Mais je trouve fabuleux de faire ce travail MECESSAIRE. merci♥️

    Avatar de Julie
    Julie C. CA - Lévis

    Je suis ravie que vous ayez ressenti cette émotion profonde en finale. Faire ce travail essentiel est fabuleux, et je vous remercie pour votre engagement !

    Répondre à Marie-Claire
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