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ELDOA - Pour le milieu du dos
5.0000Julie vous invite dans une séance d'ELDOA dédiée au soulagement et au renforcement de la région du milieu du dos. Ce cours met l'accent sur les vertèbres thoraciques et vous guide à travers des postures précises et des étirements profonds pour améliorer la mobilité, diminuer les tensions et favoriser un meilleur alignement postural. Offrez-vous cette pause pour libérer les tensions accumulées et rétablir l'équilibre dans votre colonne vertébrale. Accessoires : un bloc et une chaise ou un banc.
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Toujours difficile l’eldoa et pas réussi parfaitement surtout le dernier mouvement. Je progresse … en intercalant le yoga ( un jour yoga un jour eldoa ). merci Julie
Julie C. CA - Lévis
Bravo pour votre persévérance et votre belle progression avec cette alternance, chaque étape compte, merci pour votre retour !
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