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Séance de Yoga pour une nuit apaisée
4.8333Dans cette séance pour favoriser le sommeil, nous pratiquerons au sol des postures très simples dans lesquelles nous resterons minimum 5 respirations. L’intention est d'apaiser un mental hyperactif en fin de journée pour libérer stress et tensions. Cette séance procurera aussi une grande détente dans le bas du dos. Nous terminerons en shavasana avec une nidra mudra qui facilitera l’endormissement. Nous aurons besoin d'un bloc qui pourra être remplacé par un livre ou coussin ferme et une couverture.
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Séance qui est ma routine du soir. Merci !
Béatrice B. FR - La Roche Vineuse
Merci Gladys pour cette séance du soir. J’ai dormi calmement et me suis réveillée spontanément. Ce matin pas de fatigue, de l’énergie qui pétille. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci bcp Béatrice, c'est avec gratitude que je reçois votre retour de pratique. Namaste 🙏🏻 Prenez bien soin de vous ❤️🙏🏻
Joëlle P. FR - CANET EN ROUSSILLON
Une séance de fin de journée si bienfaisante ! Un grand merci !
Véronique C. CH - La Chaux-de-Fonds
Très agréable pour s'endormir détendue. Merci !
Gladys D. FR - Muret
Merci bcp Véronique pour ce retour de pratique, c'est avec bcp de plaisir. Prenez bien soin de vous. Namaste
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Glawdys, Je vais de ce pas me coucher car la séance m'a bien relaxée.🧚♀️🙏🧚♀️
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Glawdys, Je vais de ce pas me coucher... le sommeil se fait sentir 🧚♀️🙏🧚♀️
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