Défi 30 jours pour s'aimer

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Avec Martine De Grandpré
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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Alexandra Hertzog Alexandra Hertzog
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Doris Grept Doris Grept
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Estelle Antoine Estelle Antoine
France Auger France Auger
Géraldine Ledoux Géraldine Ledoux
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Ivan Skybyk Ivan Skybyk
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Laurence Davant Laurence Davant
Marion François Marion François
Martine Belcourt Martine Belcourt
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Sandra Vellaidon Sandra Vellaidon
Séverine Lars Séverine Lars
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
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Louise D. CA - Orleans

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Louise D. CA - Orleans

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Carmen L. CA - Palmarolle

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Les épisodes de cette saison

Défi : Je contribue (2 minutes)
Populaire

Défi : Je contribue (2 minutes)

2 min
Pratique : Méditation de votre contribution de Maryse Lehoux (9 minutes)
Populaire

Pratique : Méditation de votre cont...

10 min

Les saisons de cette série

Je réduis mon stress
Populaire
Saison 1

Je réduis mon stress

3 épisodes
Je respecte les fonctions de base de mon corps
Populaire
Saison 2

Je respecte les fonctions de base de mon corps

2 épisodes
Je me nourris adéquatement
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Saison 3

Je me nourris adéquatement

2 épisodes
Je bois souvent
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Saison 4

Je bois souvent

2 épisodes
Je vais au lit
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Saison 5

Je vais au lit

2 épisodes
Je bouge 10 minutes
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Saison 6

Je bouge 10 minutes

2 épisodes
Je connecte avec la nature
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Saison 7

Je connecte avec la nature

2 épisodes
J'identifie une pensée
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Saison 8

J'identifie une pensée

2 épisodes
Je laisse naître des pensées positives
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Saison 9

Je laisse naître des pensées positives

2 épisodes
Je me prends où je suis
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Saison 10

Je me prends où je suis

2 épisodes
J'accueille ce qui est
Populaire
Saison 11

J'accueille ce qui est

2 épisodes
J'accepte de ressentir la peur
Populaire
Saison 12

J'accepte de ressentir la peur

2 épisodes
Je cultive le courage
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Saison 13

Je cultive le courage

2 épisodes
J'accepte de ressentir la colère
Populaire
Saison 14

J'accepte de ressentir la colère

2 épisodes
Je cultive le calme
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Saison 15

Je cultive le calme

2 épisodes
J'accepte de ressentir le dégoût
Populaire
Saison 16

J'accepte de ressentir le dégoût

2 épisodes
Je cultive l'émerveillement
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Saison 17

Je cultive l'émerveillement

2 épisodes
J'accepte de ressentir la tristesse
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Saison 18

J'accepte de ressentir la tristesse

2 épisodes
Je cultive la joie
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Saison 19

Je cultive la joie

2 épisodes
Je cultive l'amour
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Saison 20

Je cultive l'amour

2 épisodes
Je fais confiance à la vie
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Saison 21

Je fais confiance à la vie

2 épisodes
Je trouve le bonheur dans la simplicité
Populaire
Saison 22

Je trouve le bonheur dans la simplicité

2 épisodes
Je reconnais que je fais de mon mieux
Populaire
Saison 23

Je reconnais que je fais de mon mieux

2 épisodes
J'accepte de recevoir
Populaire
Saison 24

J'accepte de recevoir

2 épisodes
Je tiens parole
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Saison 25

Je tiens parole

2 épisodes
Je cultive ma créativité
Populaire
Saison 26

Je cultive ma créativité

2 épisodes
Je communique dans la conscience
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Saison 27

Je communique dans la conscience

2 épisodes
Je me questionne sur le sens de ma vie
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Saison 28

Je me questionne sur le sens de ma vie

2 épisodes
Je contribue
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Saison 29

Je contribue

2 épisodes
Je vis dans l'instant présent
Populaire
Saison 30

Je vis dans l'instant présent

2 épisodes
Je prends du recul
Populaire
Saison 31

Je prends du recul

2 épisodes

Tous les épisodes de cette série

Mot de bienvenue (3 minutes)
Populaire
S1 - Je réduis mon stress

Mot de bienvenue (3 minutes)

3 min
Défi : Je réduis mon stress (2 minutes)
Populaire
S1 - Je réduis mon stress

Défi : Je réduis mon stress (2 minutes)

2 min
Pratique : Dirgha pranayama pour trouver le calme d'Aline Rakotoson-Babelon (23 minutes)
Populaire
S1 - Je réduis mon stress

Pratique : Dirgha pranayama pour trouver le calme d'Aline Rakotoson-Babelon...

24 min
Défi : Je respecte les fonctions de base de mon corps ( 2 minutes)
Populaire
S2 - Je respecte les fonctions de b...

Défi : Je respecte les fonctions de base de mon corps ( 2 minutes)

3 min
Pratique : Réveil fluide tout en douceur, force et féminité de Marion François (24 minutes)
Populaire
S2 - Je respecte les fonctions de b...

Pratique : Réveil fluide tout en douceur, force et féminité de Marion Franç...

24 min
Défi : Je me nourris adéquatement (3 minutes)
Populaire
S3 - Je me nourris adéquatement

Défi : Je me nourris adéquatement (3 minutes)

4 min
Pratique : Cours de yoga antigrignotage de Maryse Lehoux (29 minutes)
Populaire
S3 - Je me nourris adéquatement

Pratique : Cours de yoga antigrignotage de Maryse Lehoux (29 minutes)

29 min
Défi : Je bois souvent (4 minutes)
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S4 - Je bois souvent

Défi : Je bois souvent (4 minutes)

5 min
Pratique : Yoga Nidra - La chute purificatrice de Stéphane Lachance (21 minutes)
Populaire
S4 - Je bois souvent

Pratique : Yoga Nidra - La chute purificatrice de Stéphane Lachance (21 min...

21 min
Défi : Je vais au lit (3 minutes)
Populaire
S5 - Je vais au lit

Défi : Je vais au lit (3 minutes)

3 min
Pratique : Yin Yoga - Au pays des songes de Betty Massion (56 minutes)
Populaire
S5 - Je vais au lit

Pratique : Yin Yoga - Au pays des songes de Betty Massion (56 minutes)

57 min
Défi : Je bouge 10 minutes (2 minutes)
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S6 - Je bouge 10 minutes

Défi : Je bouge 10 minutes (2 minutes)

2 min
Pratique : Réveil de la colonne de Sylvie Berardi (11 minutes)
Populaire
S6 - Je bouge 10 minutes

Pratique : Réveil de la colonne de Sylvie Berardi (11 minutes)

12 min
Défi : Je connecte avec la nature (3 minutes)
Populaire
S7 - Je connecte avec la nature

Défi : Je connecte avec la nature (3 minutes)

3 min
Pratique : Yoga express en promenade de Maryse Lehoux (12 minutes)
Populaire
S7 - Je connecte avec la nature

Pratique : Yoga express en promenade de Maryse Lehoux (12 minutes)

12 min
Défi : J'identifie une pensée (3 minutes)
Populaire
S8 - J'identifie une pensée

Défi : J'identifie une pensée (3 minutes)

3 min
Pratique : Libérer son esprit de Gwladys de Marsac (53 minutes)
Populaire
S8 - J'identifie une pensée

Pratique : Libérer son esprit de Gwladys de Marsac (53 minutes)

53 min
Défi : Je laisse naître des pensées positives (3 minutes)
Populaire
S9 - Je laisse naître des pensées p...

Défi : Je laisse naître des pensées positives (3 minutes)

3 min
Pratique : Méditation pour lâcher prise de Séverine Lars (12 minutes)
Populaire
S9 - Je laisse naître des pensées p...

Pratique : Méditation pour lâcher prise de Séverine Lars (12 minutes)

12 min
Défi : Je me prends où je suis (3 minutes)
Populaire
S10 - Je me prends où je suis

Défi : Je me prends où je suis (3 minutes)

3 min
Pratique : Se faire confiance de Maryse Lehoux (60 min)
Populaire
S10 - Je me prends où je suis

Pratique : Se faire confiance de Maryse Lehoux (60 min)

61 min
Défi : J'accueille ce qui est (2 minutes)
Populaire
S11 - J'accueille ce qui est

Défi : J'accueille ce qui est (2 minutes)

2 min
Pratique : Séance pour accepter l'instabilité émotionnelle de Laurence Davant (1 h 01)
Populaire
S11 - J'accueille ce qui est

Pratique : Séance pour accepter l'instabilité émotionnelle de Laurence Dava...

62 min
Défi : J'accepte de ressentir la peur (4 minutes)
Populaire
S12 - J'accepte de ressentir la peur...

Défi : J'accepte de ressentir la peur (4 minutes)

4 min
Pratique : La séance qui me libère de la peur d'Alexandra Hertzog (39 minutes)
Populaire
S12 - J'accepte de ressentir la peur...

Pratique : La séance qui me libère de la peur d'Alexandra Hertzog (39 minut...

39 min
Défi : Je cultive le courage (2 minutes)
Populaire
S13 - Je cultive le courage

Défi : Je cultive le courage (2 minutes)

3 min
Pratique : Éveil de l'audace et du courage de Sandra Vellaidon (43 minutes)
Populaire
S13 - Je cultive le courage

Pratique : Éveil de l'audace et du courage de Sandra Vellaidon (43 minutes)

44 min
Défi : J'accepte de ressentir la colère ( 5 minutes)
Populaire
S14 - J'accepte de ressentir la colè...

Défi : J'accepte de ressentir la colère ( 5 minutes)

6 min
Pratique : Guérir de sa colère de Sylvie Berardi (11 minutes)
Populaire
S14 - J'accepte de ressentir la colè...

Pratique : Guérir de sa colère de Sylvie Berardi (11 minutes)

11 min
Défi : Je cultive le calme (3 minutes)
Populaire
S15 - Je cultive le calme

Défi : Je cultive le calme (3 minutes)

3 min
Pratique : Trouver le calme d'Estelle Antoine (27 minutes)
Populaire
S15 - Je cultive le calme

Pratique : Trouver le calme d'Estelle Antoine (27 minutes)

28 min
Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)
Populaire
S16 - J'accepte de ressentir le dégo...

Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)

5 min
Pratique : Méditation de la résilience de Dr Valérie Coester (16 minutes)
Populaire
S16 - J'accepte de ressentir le dégo...

Pratique : Méditation de la résilience de Dr Valérie Coester (16 minutes)

16 min
Défi : Je cultive l'émerveillement (3 minutes)
Populaire
S17 - Je cultive l'émerveillement

Défi : Je cultive l'émerveillement (3 minutes)

4 min
Pratique : Ce soir, je dis merci! Yoga de la gratitude d'Aurélie Langlais (26 minutes)
Populaire
S17 - Je cultive l'émerveillement

Pratique : Ce soir, je dis merci! Yoga de la gratitude d'Aurélie Langlais (...

27 min
Défi : J'accepte de ressentir la tristesse (4 minutes)
Populaire
S18 - J'accepte de ressentir la tris...

Défi : J'accepte de ressentir la tristesse (4 minutes)

5 min
Pratique : Émotions difficiles de Maryse Lehoux (49 minutes)
Populaire
S18 - J'accepte de ressentir la tris...

Pratique : Émotions difficiles de Maryse Lehoux (49 minutes)

49 min
Défi : Je cultive la joie (2 minutes)
Populaire
S19 - Je cultive la joie

Défi : Je cultive la joie (2 minutes)

3 min
Pratique : Connexion matinale de Martine De Grandpré (23 minutes)
Populaire
S19 - Je cultive la joie

Pratique : Connexion matinale de Martine De Grandpré (23 minutes)

23 min
Défi : Je cultive l'amour ( 2 minutes)
Populaire
S20 - Je cultive l'amour

Défi : Je cultive l'amour ( 2 minutes)

3 min
Pratique : Méditation sur l'amour bienveillant (Metta) de Maryse Lehoux ( 5 minutes)
Populaire
S20 - Je cultive l'amour

Pratique : Méditation sur l'amour bienveillant (Metta) de Maryse Lehoux ( 5...

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Défi : Je fais confiance à la vie (4 minutes)
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S21 - Je fais confiance à la vie

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5 min
Pratique : Lâcher prise et retrouver sa vitalité de Doris Grept (38 minutes)
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S21 - Je fais confiance à la vie

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S22 - Je trouve le bonheur dans la s...

Défi : Je trouve le bonheur dans la simplicité (4 minutes)

5 min
Pratique : Méditation pour la gratitude de Séverine Lars (10 minutes)
Populaire
S22 - Je trouve le bonheur dans la s...

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10 min
Défi : Je reconnais que je fais de mon mieux (4 minutes)
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S23 - Je reconnais que je fais de mo...

Défi : Je reconnais que je fais de mon mieux (4 minutes)

4 min
Pratique : Yoga tonus 3e chakra de Maryse Lehoux (22 minutes)
Populaire
S23 - Je reconnais que je fais de mo...

Pratique : Yoga tonus 3e chakra de Maryse Lehoux (22 minutes)

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Défi : J'accepte de recevoir ( 6 minutes)
Populaire
S24 - J'accepte de recevoir

Défi : J'accepte de recevoir ( 6 minutes)

6 min
Pratique : Ouvrir son coeur de France Auger (50 minutes)
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S24 - J'accepte de recevoir

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50 min
Défi : Je tiens parole (6 minutes)
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S25 - Je tiens parole

Défi : Je tiens parole (6 minutes)

6 min
Pratique : 5e chakra - j'écoute et j'exprime de Christine Lepoitevin (13 minutes)
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S25 - Je tiens parole

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Défi : Je cultive ma créativité ( 2 minutes)
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S26 - Je cultive ma créativité

Défi : Je cultive ma créativité ( 2 minutes)

3 min
Pratique : Cultiver sa créativité dès le lever de Laure-Anne Desrumaux (38 minutes)
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S26 - Je cultive ma créativité

Pratique : Cultiver sa créativité dès le lever de Laure-Anne Desrumaux (38...

39 min
Défi : Je communique dans la conscience (3 minutes)
Populaire
S27 - Je communique dans la conscien...

Défi : Je communique dans la conscience (3 minutes)

3 min
Pratique : Soin énergétique d'Ivan Skybyk (38 minutes)
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S27 - Je communique dans la conscien...

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38 min
Défi : Je me questionne sur le sens de ma vie (3 minutes)
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S28 - Je me questionne sur le sens d...

Défi : Je me questionne sur le sens de ma vie (3 minutes)

3 min
Pratique : Prana Shakti mudra de Laurence Davant (12 minutes)
Populaire
S28 - Je me questionne sur le sens d...

Pratique : Prana Shakti mudra de Laurence Davant (12 minutes)

13 min
Défi : Je contribue (2 minutes)
Populaire
S29 - Je contribue

Défi : Je contribue (2 minutes)

2 min
Pratique : Méditation de votre contribution de Maryse Lehoux (9 minutes)
Populaire
S29 - Je contribue

Pratique : Méditation de votre contribution de Maryse Lehoux (9 minutes)

10 min
Défi : Je vis dans l'instant présent (4 minutes)
Populaire
S30 - Je vis dans l'instant présent

Défi : Je vis dans l'instant présent (4 minutes)

4 min
Pratique : S'ancrer dans l'instant présent de Martine Belcourt (38 minutes)
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S30 - Je vis dans l'instant présent

Pratique : S'ancrer dans l'instant présent de Martine Belcourt (38 minutes)

39 min
Défi : Je prends du recul (3 minutes)
Populaire
S31 - Je prends du recul

Défi : Je prends du recul (3 minutes)

3 min
Pratique : Entrez dans la lumière de Géraldine Ledoux ( 30 minutes)
Populaire
S31 - Je prends du recul

Pratique : Entrez dans la lumière de Géraldine Ledoux ( 30 minutes)

30 min
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