Mon dos, mes hanches : équilibre et liberté

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Français

Professeurs : Cindy Fellay

Envie de vous reconnecter en douceur à votre corps ? Ce cours accessible à tous, débutants comme confirmés, alterne des exercices de mobilité et de stabilité, spécialement pensés pour le bien-être de votre dos et de vos hanches. Retrouvez une sensation d’équilibre, gagnez en liberté de mouvement, et prenez soin durable...

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46min (17 avis)

Mariette E.

Merci Cindy, très belle séance tout en douceur, sans se presser, mais très efficace, merci. Namasté

Anne G.

J'aime énormément vos séances, elles sont très bien guidées et apaisent le corps et l'esprit. Merci beaucoup !

Giraud-Carrier E.

Séance qui mélange détente et engagement musculaire doux. L'échauffement long permet de bien optimiser les postures qui suivent. La voix de Cindy est douce et bienveillante. J'en ressors assouplie et tonifiée. Merci !

Miya I.

Tout en douceur, merci beaucoup. Dommage que je n'arrive toujours à trouver. Ce que je cherche, les mots clé ne correspondent pas…

Francine S.

Excellente séance merci

Sylvie P.

Waouh que ça fait du bien ! très bonne séance

Miya I.

Merci Cindy, très belle séance remplie d'énergie et de douceur.

Estelle D.

Très belle séance, merci Cindy Une belle diva avec une voix très agréable

Sandra M.

Merci pour cette belle et douce séance bien guidée. Namasté

Anne G.

Merci beaucoup pour cette belle séance bercée par votre douce voix.

Corinne G.

Merci Cindy !!! Vraiment une fabuleuse séance bien guidée. J'ai vraiment beaucoup apprécié !!! Namasté

Beatrice R.

Vraiment Extraordinaire ! Voix douce et paroles très justes. Merci ! Une petite remarque personnelle : plutôt que d'envoyer le souffle dans le ventre (beaucoup de professeurs le disent.), je préfère penser à envoyer le souffle vers le bas des poumons pour que tout mon abdomen se gonfle (pas seulement le ventre). Ceci aide le diaphragme à "bien" descendre et du coup l'arrière du dos est en mouvement aussi (pas seulement le ventre).... C'est bon de mobiliser le bas du dos grâce à une bonne respiration abdominale, ;-) encore merci !