4.8333Accessoires nécessaires : une couverture, un petit foulard ou un petit bandeau (pour les yeux), deux blocs et deux petites couvertures ou deux petites serviettes (facultatifs).
Sylvie L. FR - Toulon
Je commence cette belle série, merci beaucoup Valérie. J'ai très envie de me former en yoga restaurateur !!!
Danielle F. CA - Montréal
Merci ça m'a fait beaucoup de bien . À demain avec plaisir. Namasté
Judy S. CA - Saint-Jérôme
Magnifique . J’ai eu quelques difficultés avec le positionnement de la couverture sous les omoplates. J’ai réussi après quelques replay. Très belle détente et ouverture du cœur
Sabine B. FR - Ruan
Merci pour cette posture, j'ai eu du mal à trouver mon confort, mais une fois que je l'ai trouvé, ça a étiré mon dos en douceur.
Colette C. CA - Sainte-Agathe-Des-Monts
Merci
Sally L. FR - SASSIS
Oh merci Valérie. Posture de douceur. Mes cervicales coincées ont adoré.
Aurore Y. FR - Alièze
Merci Valérie pour cette bulle de douceur
Danielle T. BE - Uccle
Merci un pur bonheur
Christelle F. FR - ANTONY
Je redécouvre cette posture en version douce allongée ... un bonheur je vais la repratiquer pour mes fins de journée. Merci Valérie. Namasté
Caroline H. CA - St-Hubert
C'était inconfortable comme position et je sentais que j'ouvrais mon coeur et que mon haut de dos aussi s'ouvrait. J'ai vécu beaucoup de stress récemment et je crois que cette position m'a fait comprendre que j'avais besoin de relaxer mon haut de dos. Merci !
Mylène S. GR - Paleochora
J'ai bien ressenti la place libérée au niveau des intestins. Séance bien agréable, j'ai hâte de continuer. Merci Valérie.
Paola C. FR - Echirolles
Merci Valérie, la respiration était plus ample après la séance
Manda R. FR - Paris
Au plaisir
Catherine C. FR - Prayssas
Beaucoup de douceur pour commencer la journée. Merci
Manda R. FR - Paris
Superrr ❤️
AMINA A. FR - Bobigny
Merci Valérie pour cette belle détente :-)
Manda R. FR - Paris
Au plaisir
Soumia B. FR - Aubervilliers
Bonjour Valerie, merci pour ce 1er exercice qui m’a procuré une belle détente. A demain
Manda R. FR - Paris
Florence G. FR - Aix en Provence
Quelle belle détente ! Merci Valérie !
Manda R. FR - Paris
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
Merci Valérie. Cette première posture restauratrice a été très agréable pour moi. J’ai bien ressenti le léger étirement en avant de la cage thoracique et de se déposer dans cette position m’a laissé glisser petit à petit dans la détente et dans la connexion à la terre mère
Manda R. FR - Paris
Excéllent
Jacinthe L. CA - Saint-Jean-Sur-Richelieu
Merci Valerie, belle connexion physique et mentale. Le ton est bon, calme et reposant
Manda R. FR - Paris
Merci beaucoup
Aurore D. FR - Reims
J'adore !
Manda R. FR - Paris
Anne-Christine L. FR - Sannois
Merci !
Manda R. FR - Paris
Agnis D. BE - Gembloux
Bonjour
Agnis D. BE - Gembloux
j'ai juste une petite question: lorsque j'ai pratiqué la posture, j'ai ressenti un inconfort (sensation d'étirement et de lourdeur dans les bras et les mains), je voulais savoir si c'est préférable de rester dans la posture tout en respirant dans la sensation tant que cela est supportable ou s'il est préférable de sortir complètement de la posture.
Agnis D. BE - Gembloux
Merci
Manda R. FR - Paris
Comme les ressenties en yoga ne sont pas toujours pareils pour tout le monde, le plus important est de ne pas entrer dans la douleur. Si vous avez eu une sensation d’étirement et de lourdeur, je pense que vous avez dépassé vos limites physiques. Je vous suggère d'y aller plus souvent et moins longtemps car la sensation d’étirement (douleur) veut dire qu'il y a eu un excès. Il n'y a aucun avantage à dépasser ses limites physiques. Je vous encourage à continuer en ayant un regard doux sur vous-même. Bonne continuation
Mariette E. FR - Saulnes
Merci !
Manda R. FR - Paris
CHRISTINE L. FR - ST GILLES DE LA NEUVILLE
Un grand merci Valérie, un régal
Manda R. FR - Paris
Au plaisir
Veronique F. MC - Monaco
Magnifique posture portée par une douce voix restauratrice elle aussi. Merci !
Manda R. FR - Paris
Merci beaucoup
Partager