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Défi 7 jours pour postures attentives

Défi 7 jours pour postures attentives

Cette série permet d'explorer en profondeur sept posture différentes. En utilisant l'attention corporel lors du maintien de celles-ci, on développe une écoute du corps qui s'unit au souffle et à l'esprit. Cette série donnera l'opportunité de développer un sens de l'observation pour améliorer du même coup la présence, l’écoute de soi, le lâcher-prise et l'acceptation.

Professeurs : Stéphane Lachance

Saisons

Introduction
Saison 1

Introduction

1 épisode
Postures attentives
Saison 2

Postures attentives

7 épisodes
Conclusion
Saison 3

Conclusion

1 épisode

Tous les épisodes de cette série

1.1 Introduction (2min)
S1 - Introduction

1.1 Introduction (2min)

2 min
2.1. Ardha Jāṭhara Parivṛtti & Dvaṃdvā - Demi-torsion & paires d'opposés (20min)
S2 - Postures attentives

2.1. Ardha Jāṭhara Parivṛtti & Dvaṃdvā - Demi-torsion & paires d'opposés (2...

20 min
2.2 Khandarāsana & Krama Prānāyāma - Le pont avec le souffle en palier (20min)
S2 - Postures attentives

2.2 Khandarāsana & Krama Prānāyāma - Le pont avec le souffle en palier (20m...

20 min
2.3 Biḍālāsana & Puruṣārtha - Le chat & les piliers de la vie (20min)
S2 - Postures attentives

2.3 Biḍālāsana & Puruṣārtha - Le chat & les piliers de la vie (20min)

20 min
2.4 Anāhatāsana - La posture du cœur fondant (20min)
S2 - Postures attentives

2.4 Anāhatāsana - La posture du cœur fondant (20min)

20 min
2.5 Viparītakaraṇī & Antaḥśānti - La demi-chandelle avec calme intérieur (20min)
S2 - Postures attentives

2.5 Viparītakaraṇī & Antaḥśānti - La demi-chandelle avec calme intérieur...

20 min
2.6 Vikriyā Aṣṭāṅgāsana - La métamorphose de la chenille (20min)
S2 - Postures attentives

2.6 Vikriyā Aṣṭāṅgāsana - La métamorphose de la chenille (20min)

20 min
2.7 Ālambha & Ardha-Bhujaṅgāsana - Enracinement dans la posture du Sphinx (20min)
S2 - Postures attentives

2.7 Ālambha & Ardha-Bhujaṅgāsana - Enracinement dans la posture du Sphin...

20 min
3.1 Conclusion (2min)
S3 - Conclusion

3.1 Conclusion (2min)

2 min
Avatar de Laurence
Laurence L. FR - ARRENTES DE CORCIEUX
Merci, posture inhabituelle mais cependant forte agréable. Namasté
Avatar de Laurence
Laurence L. FR - ARRENTES DE CORCIEUX
Jolie séance, la respiration est différente et le souffle circule différemment, plus de place. Merci Stéphane. Namasté
Avatar de Laurence
Laurence L. FR - ARRENTES DE CORCIEUX
Séance très agréable après une journée de formation, belle détente, merci Stéphane ... Namasté
Avatar de chantal
Chantal P. FR - Fontvieille
Très grande détente et bien-être après cette séance. Un grand merci
Avatar de Françoise
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci beaucoup pour cette séance qui renforce mes piliers. Namasté.
Avatar de emmanuelle
Emmanuelle V. FR - Carnac
Merci pour cette invitation à revisiter des postures qu'on croit connaître ... Mais non ! J'ai bien ressenti le côté solaire à droite et plus féminin à gauche. Je n'avais pas vraiment fait attention jusque là.
Avatar de Françoise
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci Stéphane pour cette séance du pont par palier. Namasté.
Avatar de Françoise
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci Stéphane pour cette douce pratique. Namasté.
Avatar de Claire
Claire R. CA - Québec
Une découverte de bien être. Merci à toi.
Avatar de Sylviane
Sylviane S. FR - KIRSCHNAUMEN
Avatar de Claire
Claire B. CA - Trois-Rivières
Allo Stéphane c'est un plaisir de te retrouver dans cette version de postures attentives qui rejoint aussi comme tu le sais le yoga restaurateur. Pour plus de confort et d'aisance aussi j'ai mis 2 blocs pour supporter davantage le poids du corps sans trop changer les 8 points de contact au sol. Qu'est-ce que tu en penses via l'effet escompté au final?
Avatar de Brigitte
Brigitte M. FR - Dolcourt
Premier jour et beaucoup de bien-être.
Avatar de Nicole
Nicole R. FR - Plescop
J'ai apprécié de faire cette torsion en pleine conscience et plus lentement et longuement que d'habitude, beaucoup de sérénité ensuite
Avatar de Nicole
Nicole L. CA - St-Ferréol-Les-Neiges
Merci beaucoup
Avatar de Laurence
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
TRES EXIGENT j'ai retenu mon EGO merci
Avatar de Nicole
Nicole S. CH - Jouxtens-Mézery
J'ai apprécié la lenteur et la répétition de la posture qui permettent d'observer mon corps dans sa progression, comme une communion, c'est beau. Merci Stéphane, Namasté
Avatar de Evelyne
Evelyne M. FR - NICE
Merci beaucoup Stéphane, encore une très belle séance
Avatar de Laurence
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
MERCI Stéphane parfois souffle contre intuitif et pourtant je ressens plus d'aisance dans le mouvement ...belle exploration
Avatar de Paola
Paola C. FR - Echirolles
Merci Stephane pour cette magnifique séance
Avatar de Evelyne
Evelyne M. FR - NICE
Merci beaucoup Stéphane, je vais devoir la refaire car pas assez détendue aujourd'hui mais je sais que ce sera bien la prochaine fois
Avatar de Laurence
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
Entre le yin et le yang , belle séance un grand merci pourriez-vous m'expliquer le phénomène des picotements au niveau de la main opposée à la torsion ...quel est le vayu qui se manifeste ou autre chose
Avatar de Laurence
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
En route pour de belles découvertes
Avatar de Evelyne
Evelyne M. FR - NICE
Merci beaucoup Stéphane
Avatar de Evelyne
Evelyne M. FR - NICE
Merveilleux Stéphane, cette fois encore
Avatar de Evelyne
Evelyne M. FR - NICE
Merci beaucoup Stéphane, c'était parfait en cette fin de journée de travail
Avatar de Sabine
Sabine B. FR - Ruan
Merci Stéphane. travail très intéressant, en douceur et en lenteur. namasté
Avatar de Madeleine
Madeleine M. FR - Méolans-revel
Merci Stéphane, namasté
Avatar de Madeleine
Madeleine M. FR - Méolans-revel
Merci Stéphane,pour cette séance, namasté
Avatar de Claire
Claire L. FR - Rives en Seine
Je garde cette série en mémoire, j’y reviendrais régulièrement !
Avatar de Claire
Claire L. FR - Rives en Seine
J’ai beaucoup aimé ces mouvements, très exigeants mais très agréables, je pense que je vais la pratiquer régulièrement. Merci pour cette très belle série
Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche
Merci infiniment Stéphane ! Je referais cette séance le plus souvent possible car elle m' a apporté beaucoup de calme dans mon mental...Namasté.
Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche
Malheureusement , j'ai du interrompre aujourd'hui...douleurs lombaires...A bientôt Stéphane.
Avatar de NATHALIE
NATHALIE M. FR - SÉRIGNAN DU COMTAT
❤️
Avatar de Madeleine
Madeleine M. FR - Méolans-revel
Merci Stéphane super relaxant Namasté
Avatar de NATHALIE
NATHALIE M. FR - SÉRIGNAN DU COMTAT
❤️
Avatar de NATHALIE
NATHALIE M. FR - SÉRIGNAN DU COMTAT
❤️
Avatar de NATHALIE
NATHALIE M. FR - SÉRIGNAN DU COMTAT
❤️
Avatar de Denise
Denise B. FR - Varennes vauzelles
Approche originale de viparitakarani sensation de légèreté et d'un grand calme intérieur accentué par votre voix apaisante. Gratitude pour ce moment. Namasté
Avatar de Edwige
Edwige R. FR - GUMERY
Merci Stéphane pour cette séance particulière et à revivre sans aucun doute
Avatar de Nicole
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Merci pour cette belle pratique extrêmement bien guidée et relaxante
Avatar de Véronique
Véronique C. FR - ST ANDRE GOULE D OIE
Très intéressant Stéphane ! Merci
Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche
Merci Stéphane...
Avatar de Edwige
Edwige R. FR - GUMERY
Merci Stéphane pour cette séance agréable et particulière
Avatar de Nicole
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Merci pour cette belle séance qui procure bcp de détente. Namasté
Avatar de Paola
Paola C. FR - Echirolles
Merci Stéphane, je vous retrouve avec joie pour cet accompagnement. Namasté
Avatar de Denise
Denise B. FR - Varennes vauzelles
Merci Stéphane pour cette approche originale et bienveillante, trouver l'équilibre dans la différence, dans les opposés peu aisée mais très intéressant, un autre angle d'approche de son corps. Namasté
Avatar de Claire
Claire L. FR - Rives en Seine
Magnifique ! La précision des mouvements à effectuer est très agréable à suivre, j'apprécie beaucoup leur finesse. Merci !
Avatar de Doris
Doris B. CA - Laval
Merci !
Avatar de Doris
Doris B. CA - Laval
Contente de vous retrouver Stéphane
Avatar de Dominique
Dominique D. FR - MESCHERS SUR GIRONDE
J'aime beaucoup cette façon de faire une posture avec du ressenti et de l'introspection, génial
Avatar de Véronique
Véronique C. FR - ST ANDRE GOULE D OIE
Merci Stéphane, un vrai bonheur, en plus j'adore les torsions...
Avatar de Christiane
Christiane H. FR - Ste croix de quintillargues
Encore une magnifique séance... Merci.
Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche
Quelle belle pratique originale du pont ! Merveilleux moment ...Merci Stéphane...Namasté.
Avatar de Mylène
Mylène S. GR - Paleochora
L'art est dans la guidance. Merci pour cette merveilleuse séance. Namaste
Avatar de Edwige
Edwige R. FR - GUMERY
Merci Stéphane pour cette belle et douce séance, qui mène vers un lâcher prise si peu aisé à atteindre
Avatar de Edwige
Edwige R. FR - GUMERY
Merci Stéphane pour cette belle séance que je n'hésiterai pas à pratiquer régulièrement
Avatar de Gévo
Gévo M. FR - LOOS
Merci Stéphane pour cette connexion que j'ai du mal à établir avec mon corps. Lâcher prise n'est pas une pratique aisée et ta guidance m'a beaucoup aidée.
Avatar de Christiane
Christiane H. FR - Ste croix de quintillargues
Merci Stéphane pour cette belle séance... J'adore les torsions et j'ai beaucoup aimé cette approche. Namasté
Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche
Merci Stéphane!! Pratiquer ces postures avec lenteur et conscience m'a vraiment beaucoup apaisé...Et votre voix , votre sourire renforce cette paix ..Namasté.
Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche
J'ai hâte de commencer cette série avec vous Stéphane!! NAMASTE
Avatar de Laurence
Laurence L. FR - ARRENTES DE CORCIEUX
Merci, posture inhabituelle mais cependant forte agréable. Namasté
Avatar de Laurence
Laurence L. FR - ARRENTES DE CORCIEUX
Jolie séance, la respiration est différente et le souffle circule différemment, plus de place. Merci Stéphane. Namasté
Avatar de Laurence
Laurence L. FR - ARRENTES DE CORCIEUX
Séance très agréable après une journée de formation, belle détente, merci Stéphane ... Namasté
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