27. Restaurateur - Se libérer d'émotions et digérer certains événements (chakra 3) avec Valérie Penet | Studio Holix (+ de 3000 vidéos)

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Avec Valérie Penet

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Séance de yoga restaurateur axée sur le 3e chakra, le chakra du plexus solaire, de l’estomac et de la digestion. L’ensemble des postures permet de détoxifier les organes, puis de les mettre au repos. Matériel nécessaire : 1 traversin, 1 coussin, 2 couvertures, 1 masque ou un foulard pour les yeux, 2 blocs de yoga.

Maryse Lehoux

Julie Cadorette

Julie Cadorette

Mireille Martel

Mireille Martel

Betty Massion

Cindy Fellay

Dr Valérie Coester

Dr Valérie Coester

Esther Bouchard

Esther Bouchard

France Auger

Gladys Delaflor

Gladys Delaflor

Gwladys De Marsac

Gwladys De Marsac

Isabelle Deffernez

Isabelle Deffernez

Jenny Leclerc

Josée Dupuis

Laure-Anne Desrumaux

Laure-Anne Desrumaux

Lily Champagne

Lise Lareau

Sophie Guérin

Stéphane Lachance

Stéphane Lachance

Sylvie Berardi

Valérie Penet

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Les épisodes de cette saison

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac

2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fellay

2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fellay

3. ELDOA - Libère ton diaphragme avec Julie Cadorette

3. ELDOA - Libère ton diaphragme avec Julie Cadorette

4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard

4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard

5. Body Fx™️ - Renverser la vapeur avec Mireille Martel

5. Body Fx™️ - Renverser la vapeur avec Mireille Martel

6. Yin - Libérer sa respiration avec Valérie Penet

6. Yin - Libérer sa respiration avec Valérie Penet

7. Méditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux

7. Méditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux

8. Mantra, Pranayama - Renouvellement intérieur avec Lily Champagne

8. Mantra, Pranayama - Renouvellement intérieur avec Lily Champagne

Épisode 18 min

9. Hatha - Détente et étirement du psoas avec Gladys Delaflor

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10. Yoga Balles™️ - Hanches enchantées avec Julie Cadorette

10. Yoga Balles™️ - Hanches enchantées avec Julie Cadorette

11. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard

11. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard

12. Doux - 10 minutes Détox Doux avec Betty Massion

12. Doux - 10 minutes Détox Doux avec Betty Massion

13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec Laure-Anne Desrumaux

13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec Laure-Anne Desrumaux

14. Jin Shin Jyutsu, Méditation - Accueillir et laisser aller nos émotions avec Isabelle Deffernez

14. Jin Shin Jyutsu, Méditation - Accueillir et laisser aller nos émotions avec Isabelle Deffernez

15. Yoga Nidra - La chute purificatrice avec Stéphane Lachance

15. Yoga Nidra - La chute purificatrice avec Stéphane Lachance

16. Pranayama - Respiration du feu avec Dr Valérie Coester

16. Pranayama - Respiration du feu avec Dr Valérie Coester

Épisode 12 min

17. Flow - Flow pour ouvrir les hanches avec Sylvie Berardi

17. Flow - Flow pour ouvrir les hanches avec Sylvie Berardi

18. Bandes de résistance élastiques - Renforce les pattes de ton Héron avec Esther Bouchard

18. Bandes de résistance élastiques - Renforce les pattes de ton Héron avec Esther Bouchard

Épisode 13 min

19. ELDOA - Hanches atout avec Julie Cadorette

19. ELDOA - Hanches atout avec Julie Cadorette

20. Hatha - Ouvrir son corps et libérer ses émotions avec Jenny Leclerc

20. Hatha - Ouvrir son corps et libérer ses émotions avec Jenny Leclerc

21. Thérapeutique, Yogathérapie - Pancha Vayu et Pawanmuktasanas avec Lise Lareau

21. Thérapeutique, Yogathérapie - Pancha Vayu et Pawanmuktasanas avec Lise Lareau

22. Mantra - Gayatri Mantra avec Sophie Guérin

22. Mantra - Gayatri Mantra avec Sophie Guérin

23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux

23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux

24. Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches avec Julie Cadorette

24. Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches avec Julie Cadorette

25. Body Fx™️ Express - Boucle d'or et les 3 fessiers avec Mireille Martel

25. Body Fx™️ Express - Boucle d'or et les 3 fessiers avec Mireille Martel

26. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous ! avec Josée Dupuis

26. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous ! avec Josée Dupuis

27. Restaurateur - Se libérer d'émotions et digérer certains événements (chakra 3) avec Valérie Penet

27. Restaurateur - Se libérer d'émotions et digérer certains événements (chakra 3) avec Valérie Penet

28. Méditation - Guérir de sa colère avec Sylvie Berardi

28. Méditation - Guérir de sa colère avec Sylvie Berardi

29. Méditation - Développez votre liberté avec Betty Massion

29. Méditation - Développez votre liberté avec Betty Massion

30. Yoga Balles™️ - Pour de meilleures torsions du tronc avec Julie Cadorette

30. Yoga Balles™️ - Pour de meilleures torsions du tronc avec Julie Cadorette

31. Hatha - Yoga pour avoir les idées claires avec France Auger

31. Hatha - Yoga pour avoir les idées claires avec France Auger

Les saisons de cette série

Saison 1 31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac

1. Ayurvéda, Yoga des sons - Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac

2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fellay

2. Hatha - Libérer les articulations, libérer les émotions avec Cindy Fellay

3. ELDOA - Libère ton diaphragme avec Julie Cadorette

3. ELDOA - Libère ton diaphragme avec Julie Cadorette

4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard

4. Bandes de résistance élastiques - Mon chien vers le Guerrier avec Esther Bouchard

5. Body Fx™️ - Renverser la vapeur avec Mireille Martel

5. Body Fx™️ - Renverser la vapeur avec Mireille Martel

6. Yin - Libérer sa respiration avec Valérie Penet

6. Yin - Libérer sa respiration avec Valérie Penet

7. Méditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux

7. Méditation - La flamme avec Laure-Anne Desrumaux

8. Mantra, Pranayama - Renouvellement intérieur avec Lily Champagne

8. Mantra, Pranayama - Renouvellement intérieur avec Lily Champagne

Saison 1 18 min

9. Hatha - Détente et étirement du psoas avec Gladys Delaflor

9. Hatha - Détente et étirement du psoas avec Gladys Delaflor

10. Yoga Balles™️ - Hanches enchantées avec Julie Cadorette

10. Yoga Balles™️ - Hanches enchantées avec Julie Cadorette

11. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard

11. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard

12. Doux - 10 minutes Détox Doux avec Betty Massion

12. Doux - 10 minutes Détox Doux avec Betty Massion

13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec Laure-Anne Desrumaux

13. Vinyasa ,Yin - Se libérer avec Laure-Anne Desrumaux

14. Jin Shin Jyutsu, Méditation - Accueillir et laisser aller nos émotions avec Isabelle Deffernez

14. Jin Shin Jyutsu, Méditation - Accueillir et laisser aller nos émotions avec Isabelle Deffernez

15. Yoga Nidra - La chute purificatrice avec Stéphane Lachance

15. Yoga Nidra - La chute purificatrice avec Stéphane Lachance

16. Pranayama - Respiration du feu avec Dr Valérie Coester

16. Pranayama - Respiration du feu avec Dr Valérie Coester

Saison 1 12 min

17. Flow - Flow pour ouvrir les hanches avec Sylvie Berardi

17. Flow - Flow pour ouvrir les hanches avec Sylvie Berardi

18. Bandes de résistance élastiques - Renforce les pattes de ton Héron avec Esther Bouchard

18. Bandes de résistance élastiques - Renforce les pattes de ton Héron avec Esther Bouchard

Saison 1 13 min

19. ELDOA - Hanches atout avec Julie Cadorette

19. ELDOA - Hanches atout avec Julie Cadorette

20. Hatha - Ouvrir son corps et libérer ses émotions avec Jenny Leclerc

20. Hatha - Ouvrir son corps et libérer ses émotions avec Jenny Leclerc

21. Thérapeutique, Yogathérapie - Pancha Vayu et Pawanmuktasanas avec Lise Lareau

21. Thérapeutique, Yogathérapie - Pancha Vayu et Pawanmuktasanas avec Lise Lareau

22. Mantra - Gayatri Mantra avec Sophie Guérin

22. Mantra - Gayatri Mantra avec Sophie Guérin

23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux

23. Hatha - Souplesse de déesse avec Maryse Lehoux

24. Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches avec Julie Cadorette

24. Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches avec Julie Cadorette

25. Body Fx™️ Express - Boucle d'or et les 3 fessiers avec Mireille Martel

25. Body Fx™️ Express - Boucle d'or et les 3 fessiers avec Mireille Martel

26. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous ! avec Josée Dupuis

26. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous ! avec Josée Dupuis

27. Restaurateur - Se libérer d'émotions et digérer certains événements (chakra 3) avec Valérie Penet

27. Restaurateur - Se libérer d'émotions et digérer certains événements (chakra 3) avec Valérie Penet

28. Méditation - Guérir de sa colère avec Sylvie Berardi

28. Méditation - Guérir de sa colère avec Sylvie Berardi

29. Méditation - Développez votre liberté avec Betty Massion

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30. Yoga Balles™️ - Pour de meilleures torsions du tronc avec Julie Cadorette

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31. Hatha - Yoga pour avoir les idées claires avec France Auger

31. Hatha - Yoga pour avoir les idées claires avec France Auger

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