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Cette séquence est idéale pour soulager les douleurs hanches et adresser les causes générales d'une irritation du nerf sciatique.
Accessoires requis : un bloc de yoga, deux blocs de yoga, une sangle, une couverture, un traversin, un cache-yeux, balles TRP™️ Jumelles, balle TRP™️ Papa, balles TRP™️ Papa Twins, ballon TRP™️ Mama, un élastique en boucle, un élastique long, une chaise, l'accès à un mur, un bâton
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