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5.0000Cette séquence vise à renforcer les muscles du cou avec les bandes élastiques. Accessoire : une bande élastique longue (2 mètres)
Claire L. FR - Rives en Seine
Cette série est parfaite en fin de journée après être resté devant l'ordinateur. le mouvement d’épaule sur le ventre va me demander du travail pour être symétrique droite/gauche, il y a une nette différence de mobilité. merci Johanna !
Johanna V. FR - Chantilly
C'est génial Claire je suis ravie de te lire et de voir que tu en ressens les bénéfices. A très vite bonne continuation 🤩🙂
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