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5.0000Cette séquence vise à renforcer les muscles reliés aux genoux avec les bandes élastiques. Accessoire : une bande élastique en boucle
Magaly C. FR - Canteleu
Bonjour Johanna, Merci pour cette super séance ! J'adore les séances courtes et efficaces ! Ça faisait longtemps que je n'avais pas fait une séance avec élastique, on verra demain comment sont mes muscles 😁 la séance précédente, je les ai bien sentis pendant 3 jours hihi ! Sur le vélo ça allait, mais en natation, pour la brasse, je sentais bien que ça avait travaillé 😁 comme quoi, j'ai besoin de refaire régulièrement cette séance ! Namasté 🙏🏼
Johanna V. FR - Chantilly
Bonjour Magaly c'est top ! Il est toujours bon de travailler nos muscles différemment cela nous aide dans nos sports 🤩 belle pratique pour la suite !
.jpg "5. Hatha Yoga pour les genoux")
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