Michelle Maillard

Je suis Michelle Maillard, professeure de Hatha yoga certifiée diva yoga . J'ai découvert le
yoga il y a une dizaine d'années à présent et le pratique au quotidien. J'aime pouvoir
l'utiliser sur le tapis et en dehors. Anciennement enseignante dans l'éducation nationale, je
mets à présent mes compétences de pédagogue au service de ma passion pour le yoga.

Je vous propose des séances douces, de détente et de relaxation, mais aussi des séances
plus exigeantes pour renforcer et tonifier votre corps, améliorer votre endurance et votre
souplesse, selon vos attentes.

J'enseigne un yoga doux, sécuritaire et bienveillant où l'élève est au centre de la pratique.
Pour moi, le yoga, permet d'acquérir une souplesse physique et psychique. En effet, le fait
d'exécuter un mouvement avec la respiration amène un « lâcher prise »; il ne s'agit plus de
« faire pour faire » ou de « faire bien », mais de sentir ce que l'on fait en accord, en
harmonie, avec soi-même. Cela est une véritable source de détente et de bien-être. De
séance en séance, en apprenant à relâcher les tensions grâce à la respiration, tout votre
corps se détend et des douleurs disparaissent, laissant place à des sensations agréables,
sources de joie. En prenant conscience de notre respiration et en nous appuyant sur elle,
nous devenons plus détendus, calme et confiants, parce que le souffle nous libère et nous
permet alors d'utiliser notre puissance.


Mes devises préférées sont « Never give up », « Après la pluie vient le beau temps », « Ils ne
savaient pas que c'était impossible alors, ils l'ont fait » de Mark Twain, et « Il vaut mieux que tes
erreurs soient les tiennes plutôt que celles de quelqu'un d'autre ».

À très vite sur les tapis !