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    Avatar de Véronique
    Véronique B. FR - Ville-La-Grand

    J'apprécie grandement le souffle carré. Il m'apporte concentration et calme.

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️🧡💛💚💙💜

    Répondre à Véronique
    Avatar de Cindy
    Cindy A. CA - Mascouche

    Merci pour cette séance qui m’a apporté calme et sérénité. Cette série va me permettre de reprendre le contrôle de mon corps suite à mon opération.

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️🧡💛💚💙💜

    Répondre à Cindy
    Avatar de Nicole
    Nicole R. FR - Plescop

    Merci Stéphane, excellente séance de conscience respiratoire qui apporte une grande détente.

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Nicole
    Avatar de Sylvie
    Sylvie L. FR - Toulon

    Magnifique séance de pleine conscience respiratoire qui met totalement en pratique ma lecture actuelle sur méditer en pleine conscience… c’est toujours tellement agréable d’être guidée par vous Stéphane. Namasté

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Sylvie
    Avatar de Philici
    Philici N. FR - Paris

    Merci pour cette série. Pour avoir fait deux jours de suite cette première séance, je peux d'ores et déjà constater de la progression concernant le placement de mon souffle. Ce qui est très encourageant pour la suite. Merci

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Philici
    Avatar de corinne
    Corinne G. FR - Aniche

    Merci infiniment Stéphane !! Cette séance m'a beaucoup apporté en calme et sérénité ...Je referais , sans aucun doute...NAMASTE.

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Corinne
    Avatar de Sylvie
    Sylvie B. FR - Tonquedec

    Beaucoup de détente et sensation de bien être après cette séance merci à vous

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Sylvie
    Avatar de isabelle
    Isabelle S. FR - Savenay

    Un apaisement du mental ! Merci !!

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Isabelle
    Avatar de marie anne
    Marie anne A. CA - granby

    Oui très calme. Merci

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Marie anne
    Avatar de Evelyne
    Evelyne D. FR - Marines

    J'aime me connecter à ces mouvements de respiration de pleine conscience qui m'ouvre l'esprit et me donne de la force ... et cela dans plus de détente ... parfait pour une intégration dans ma vie quotidienne. Merci beaucoup !

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Evelyne
    Avatar de Christine
    Christine F. CH - Les Breuleux

    Merci Stéphane pour cette séance de respiration et lâché prise, je me sens légère détendue en paix sereine. Namasté ....

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Christine
    Avatar de Christine
    Christine F. CH - Les Breuleux

    Merci Stéphane

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Christine
    Avatar de Paola
    Paola C. FR - Echirolles

    Merci Stéphane, séance qui m'a procuré beaucoup de détente et de lâcher prise. Namasté

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Paola
    Avatar de Colette
    Colette D. FR - AIX LES BAINS

    Merci pour cette Belle séance Namasté

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Colette
    Avatar de marie anne
    Marie anne A. CA - granby

    Merci Stéphane. Très détendu

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Marie anne
    Avatar de VaLéRie
    VaLéRie T. BE - Bruxelles

    Merci pour cette belle expérience évolutive, je me sens, détendue et énergisée. A refaire.... Gratitude

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à VaLéRie
    Avatar de laëtitia
    Laëtitia C. FR - Chambly

    Un grand Merci Stéphane ! Je craignais de ne pas pouvoir accéder à cette pratique au vu de mon Asthme sévère mais ce fut une belle réussite. A refaire avec plaisir !!! Namasté

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Laëtitia
    Avatar de Carole
    Carole L. CA - Chertsey

    Très belle séance. J'ai adoré et la referai, c'est certain. Merci

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Carole
    Avatar de Maryse
    Maryse L. FR - Sanary

    Merci pour cette belle pratique sur la respiration, jai du mal à visualiser mais ça viendra. Namaste

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Maryse
    Avatar de Agnès
    Agnès A. FR - LAUZERVILLE

    Merci Stéphane pour cette méditation sur le souffle égal : j'ai réussi à me concentrer et cela m'a fait beaucoup de bien

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Agnès
    Avatar de joëlle
    Joëlle C. FR - Nice

    Merci pour cette pratique ! à refaire ! Namaste

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Joëlle
    Avatar de marie claire
    Marie claire J. FR - angers

    Merci. Mes pensées deviennent positives

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Marie claire
    Avatar de Nicole
    Nicole G. CH - Yvonand

    Coucou Stéphane, quelle fabuleuse pratique !!! J'ai adoré, en particulier la dernière phase, couleur bleue à l'inspir et rouge à l'expir .... C'est la 2e semaine que je la pratique et pour moi, je ressens aussi le "nettoyage" des poumons :-) Je me sens super concentrée, focalisée sur ce qu'il y a à faire dans la journée. L'énergie est à la fois débordante et en même temps douce, pas en force brutale et brute mais bien dans la douceur, l'harmonie et la bienveillance, bien équilibrée. Et entre la 1ere et la 2e semaine, les effets sont démultipliés. Merci infiniment pour cette méditation sur le souffle. <3

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Nicole
    Avatar de Annie
    Annie P. CA - Sherbrooke

    Merci

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Annie
    Avatar de Natalie
    Natalie F. CH - Neuchâtel

    Bonjour et merci. Très agréable, sensation d'amplitude. Lors de la respiration avec les couleurs, à peu près impossible de dissocier, c'était plutôt violet à l'inspiration et à lexpiration...

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Natalie
    Avatar de Veronique
    Veronique F. MC - Monaco

    Merci ! J’ai adoré ! Le calme est immédiat et une grande sensation de circulation aisé du souffle.

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Veronique
    Avatar de Estelle
    Estelle P. FR - GARGES LES GONESSE

    ❤️

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Estelle
    Avatar de ANDRES
    ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

    5 jours pour ce souffle. Extraordinaire ! J'ai l'impression d'avoir le buste plus long tellement l'espace s'est ouvert. Merci

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à ANDRES
    Avatar de Soumia
    Soumia B. FR - Aubervilliers

    Merci Stéphane, j’ai réussi à aller jusqu’au bout de là séance, c’est une 1ère pour moi. Je sens le calme en moi. j’ai beaucoup apprécié cette séance. Merci

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Soumia
    Avatar de Annabelle
    Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières

    Merci Stéphane, ce fut une très belle séance, très agréable, guidée de ta voix chaleureuse. Je me sens très calme et détendue. Namaste

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Annabelle
    Avatar de Carmen
    Carmen L. CA - Palmarolle

    Merci ! Très belle détente. Mon esprit est resté concentré et aucune autre pensée n’a pu s’y immiscer.

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Carmen
    Avatar de nicole
    Nicole P. FR - BOURG BLANC

    Merci, j'ai hâte de refaire cette séance. Namaste

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Nicole
    Avatar de Frédérique
    Frédérique A. FR - OURCHES

    Merci pour cette 1ère séance. Quel bien-être ! J'ai beaucoup apprécié la respiration avec les couleurs. Le bleu était beaucoup plus présent que le rouge. Curieuse de connaître mes ressentis lors d'une prochaine pratique ! Namasté

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Frédérique
    Avatar de Véronique
    Véronique B. FR - Ville-La-Grand

    J'ai apprécié cette respiration. Je me laisse guider et me laisse surprendre par le naturel du tempo à 4 temps. J'ai bien ressenti la détente (baillements), concentration et énergie

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Véronique
    Avatar de Magali
    Magali G. FR - NOGENT LE ROI

    Wahou ! Vraiment super, là je parle à chaud juste après cette fabuleuse pratique, mais je suis certaine que les bienfaits vont être resentis même demain, un grand merci... à demain ;) Namasté

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Magali
    Avatar de Karine
    Karine I. FR - RIXHEIM

    C'est une belle pratique mais là où j'ai du mal c'est avec les exercices de visualisation

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Karine
    Avatar de christelle
    Christelle L. FR - golbey

    C'etait vraiment très bien, beaucoup de calme et de concentration

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Christelle
    Avatar de Christine
    Christine D. FR - Saint Pierre en Port

    Merci Stephane pour ce nouveau défi de 7 jours. Namaste

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Christine
    Avatar de ANDRES
    ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

    Beaucoup de détente. Cela a remué mon estomac

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à ANDRES
    Avatar de Catherine
    Catherine C. FR - Prayssas

    Vraiment très bien, merci

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Catherine
    Avatar de Christine
    Christine B. FR - SCEAUX

    Bonjour et merci Stéphane, c'était très agréable jusqu'au moment des 5 secondes inspire bleu expire rouge, je n'arrivais pas à tenir le rythme, j'avais l'impression de m'étouffer. Je recommencerai pour améliorer mon souffle et ma concentration. Merci pour vos séances

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Christine
    Avatar de Gloria
    Gloria G. BE - Blaimont

    Calme et tranquille je suis ;-) Grand merci. Namasté

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Gloria
    Avatar de Valérie
    Valérie D. FR - Bayonne

    C'était très agréable, relaxant. Je ressens une grande plénitude et aussi une certaine envie de dormir. Merci beaucoup Stéphane. Namasté

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Valérie
    Avatar de Cynthia
    Cynthia H. FR - ROSTEIG

    MERCI pour ce bien-être... NAMASTE

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Cynthia
    Avatar de Annie
    Annie H. FR - ORDAN LARROQUE

    Merci pour ce moment

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Annie
    Avatar de Christine
    Christine G. FR - Saint Quay Portrieux

    Quelle légèreté ! Merci.

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Christine
    Avatar de Edwige
    Edwige R. FR - GUMERY

    Merci Stéphane pour cette merveilleuse séance et pour la plénitude qu'elle m'a apportée

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Edwige
    Avatar de Anne
    Anne S. FR - Clermont-Ferrand

    Chaleur et picotements dans les bras à l’issue de la séance ! Et détente

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Anne
    Avatar de Magaly
    Magaly C. FR - Canteleu

    Merci beaucoup pour cette séance ! Ça m'a fait un bien fou pour débuter la journée. Mon rythme cardiaque s'est un peu accélérer lors de la respiration en 5s. Est-ce "normal" ? En tout cas, j'avais des douleurs au ventre avant de commencer et pendant la séance, je n'avais plus du tout mal grâce à la concentration sur la respiration. Merci Stéphane

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    Le niveau de difficulté est croissant, avec la pratique il y aura une plus grande facilité. D'ici ce moment, respectez vos limites du moment...

    Répondre à Magaly
    Avatar de Jean-Michel
    Jean-Michel B. FR - Tassin la Demi Lune

    Merci de ce super moment de détente et introspection respiratoire.

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Jean-Michel
    Avatar de Bénédicte
    Bénédicte M. FR - Etampes

    Merci pour cette séance Stéphane. Ma respiration est devenue lente et profonde après les exercices, un grand calme s'est installé en moii

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Bénédicte
    Avatar de Nicole
    Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

    Merci pour cette séance qui m'a apporté, calme et sérenité, je me sens reposée

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Nicole
    Avatar de Delphine
    Delphine A. BE - MOUSCRON

    Après cette séance, je me sens bien, tout simplement :-) Pourrais-tu expliquer la signification d'inspirer du bleu et expirer du rouge ? Namaste

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    Je n'ai pas donné d'explication car je veux que par l'observation vous ayez votre propre idée, cela pourrait être par exemple pour rappeler la fraicheur de l'air qui entre et la chaleur du souffle sortant...

    Avatar de Delphine
    Delphine A. BE - MOUSCRON

    Merci Stéphane

    Répondre à Delphine
    Avatar de Brigitte
    Brigitte M. FR - Dolcourt

    Grand calme. Merci

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Brigitte
    Avatar de Christine
    Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT

    Merci pour cette séance. Je ressens l'énergie dans mon corps qui circule, la chaleur, la capacité respiratoire qui s'est déployée et l'apaisement. C'est difficile. Je vais renouveler

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Christine
    Avatar de Blandine
    Blandine V. FR - LOUEY

    Merci Stéphane pour cette séance, j'ai retrouvé un réel apaisement et ma tête était comme dans du coton. Belle journée. Namasté

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Blandine
    Avatar de Myriam
    Myriam M. FR - Vaux Sur Aure

    Super mais la partie 5sc était difficille pour moi, je bâille souvent. A renouveler.

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Myriam
    Avatar de Claudine Le
    Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou

    Quel bonheur, Stéphane!! J'ai fait cette pratique avec mon chat qui a semblé aussi apaisé que moi !! Je vais poursuivre demain. Ma journée commence vraiment bien !

    Avatar de Stéphane
    Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

    ❤️

    Répondre à Claudine Le
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