Série du mois d'octobre - Je me connecte

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Avec Mireille Martel
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Dans cette séquence, vous allez travailler les muscles qui permettent d'expirer de façon active. Ce sont les muscles qui sont tout autour des poumons et qui vont mobiliser la cage thoracique, ceux qui vont bouger pour aider à faire sortir l'air du corps. Accessoires : une balle thérapeutique régulière, une balle TRP™️ Papa, un ballon TRP™️ Mama et sa paille, un traversin et un bloc de yoga.

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Alexandra Berroyer Alexandra Berroyer
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Cindy Fellay Cindy Fellay
Esther Bouchard Esther Bouchard
Fanny Georget Fanny Georget
France Auger France Auger
Géraldine Ledoux Géraldine Ledoux
Isabel Kehr Isabel Kehr
Isabelle Deffernez Isabelle Deffernez
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Laurence NEARY Laurence NEARY
Lily Champagne Lily Champagne
Marie-Valérie Amé Marie-Valérie Amé
Pascaline Benovici-Berton Pascaline Benovici-Berton
Séverine Lars Séverine Lars
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Valérie Penet Valérie Penet
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Les épisodes de cette saison

1. Jin Shin Jyutsu, Méditation - J'écoute ma petite voix intérieure avec Isabelle Deffernez
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1. Jin Shin Jyutsu, Méditation - J'...

30mins
2. Yoga Balles™️ - Joli thorax avec Julie Cadorette
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61mins
3. Dynamique, Hatha - Ouvrir le coeur avec la posture du chameau avec Maryse Lehoux
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55mins
4. Méditation - Retour au calme au cœur de la tempête avec Fanny Georget
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10mins
5. Vinyasa - Détente du haut du corps avec Laure-Anne Desrumaux
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26mins
6. Body Fx™️ - Pour le cou et le thorax avec Mireille Martel
Nouveau

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65mins
7. ELDOA - Pour la ceinture scapulaire avec Julie Cadorette
Nouveau

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47mins
8. Doux - Soulager les tensions dans les épaules avec Alexandra Berroyer
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47mins
9. Yin yoga - Libérer sa respiration avec Valérie Penet
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29mins
10. Yoga nidra - Voyage au coeur de soi avec Laurence Neary
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22mins
11. Méditation - 5 minutes pour se connecter à son cœur avec France Auger
Nouveau

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7mins
12. Doux, Hatha - Se reconnecter à soi-même avec Maryse Lehoux
Nouveau

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40mins
13. Yoga Balles™️ - Pour les muscles de l'inspiration (système respiratoire) avec Mireille Martel
Nouveau

13. Yoga Balles™️ - Pour les muscle...

68mins
14. ELDOA Express - Libère ton diaphragme avec Julie Cadorette
Nouveau

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15mins
15. Viniyoga, Yoga sur chaise - Salutation au soleil sur chaise avec Lily Champagne
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15. Viniyoga, Yoga sur chaise - Sal...

24mins
16. Yoga Balles™️ - Pour les muscles de l'expiration (système respiratoire) avec Mireille Martel
Nouveau

16. Yoga Balles™️ - Pour les muscle...

67mins
17. Pranayama - La respiration carrée : Je suis solidité avec Aurélie Langlais
Nouveau

17. Pranayama - La respiration carr...

16mins
18. Méditation - Méditation de la bienveillance avec Séverine Lars
Nouveau

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14mins
19. Hatha - Ouverture du coeur en 10 minutes avec Pascale Benovici Berton
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14mins
20. Bande de résistance élastique - Mes épaules vers l’arc avec Esther Bouchard
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25mins
21. Body Fx™️ Express - Du coeur au dos avec Mireille Martel
Nouveau

21. Body Fx™️ Express - Du coeur au...

30mins
22. ELDOA - Respiration et circulation avec Julie Cadorette
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54mins
23. Yoga Balles™️ - Ça roule pour le haut de mon dos avec Marie-Valérie Amé
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33mins
24. Yoga nidra - Le trésor est en nous avec Stéphane Lachance
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22mins
25. Restaurateur - Connectée à l'amour universel avec Valérie Penet
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31mins
26. Hatha - Le corps qui parle, émotions libérées avec Cindy Fellay
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26. Hatha - Le corps qui parle, émo...

56mins
27. Body Fx™️ - La valse de la ceinture scapulaire avec Esther Bouchard
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34mins
28. Yoga Balles™️ - S'ancrer à son être "coeurporel" avec Marie-Valérie Amé
Nouveau

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48mins
29. Body Fx™️ - Étirements dynamiques avec Mireille Martel
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54mins
30. Doux - Ouvrir son cœur pour s’ouvrir aux autres avec Isabel Kehr
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30mins
31. Hatha - Salutation à la lune au sol avec Géraldine Ledoux
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32mins

Les saisons de cette série

Je me connecte
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Saison 1

Je me connecte

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Jin Shin Jyutsu, Méditation - J'écoute ma petite voix intérieure avec Isabelle Deffernez
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S1 - Je me connecte

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2. Yoga Balles™️ - Joli thorax avec Julie Cadorette
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3. Dynamique, Hatha - Ouvrir le coeur avec la posture du chameau avec Maryse Lehoux
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4. Méditation - Retour au calme au cœur de la tempête avec Fanny Georget
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5. Vinyasa - Détente du haut du corps avec Laure-Anne Desrumaux
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10. Yoga nidra - Voyage au coeur de soi avec Laurence Neary
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11. Méditation - 5 minutes pour se connecter à son cœur avec France Auger
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12. Doux, Hatha - Se reconnecter à soi-même avec Maryse Lehoux
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13. Yoga Balles™️ - Pour les muscles de l'inspiration (système respiratoire) avec Mireille Martel
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16. Yoga Balles™️ - Pour les muscles de l'expiration (système respiratoire) avec Mireille Martel
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32mins
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