Comment amener le pubis vers le nombril en yoga (4 minutes)

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YogAnatomie

Avec Maryse Lehoux

(11 avis)

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Avis des membres

Maryse Lehoux

Marine V.

Merci pour ces informations mais une question subsiste pr moi : est ce que ramener le pubis vers le nombril equivaut à contracter les abdominaux du bas du ventre comme on souffle dans un ballon et qu'on "rentre le ventre" ?

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Sylvianne C.

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Solange D.

Namasté Solange

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Solange D.

Si je comprends bien amener le pubis vers le nombril, n'est pas faire une bascule du bassin mais simplement activer les muscles?! en remontant le pubis vers le nombril. Merci pour cette précision qui n'était pas claire pour moi.

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Mélanie H.

Alors si je comprends bien...avoir le pubis vers le nombril est une contraction musculaire? merci

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Anne Marie C.

Merci pour ces explications

Manda R.

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Pascale B.

Très bien Léa ! tu montres bien où cela se trouve. Merci Léa ! Namasté Maryse et gratitude profonde !

Manda R.

Merci beaucoup, namasté

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Brigitte R.

Merci Maryse

Bao N.

Namasté ❤

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VaLéRie T.

Gratitude pour toutes ces indications courtes, ciblées, efficaces qui permettent de revisiter mon corps avec respect, douceur et attention. MERCI Maryse