YogAnatomie

Avec Maryse Lehoux
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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
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GĂ©raldine B. FR - Flaviac

Je respectais les courbes du dos en pliant bien les jambes mais je ne faisais pas attention Ă  mes mains

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Manda R. FR - Paris

Ne vous en faites pas, ça arrive, maintenant vous savez ce qu'il fait faire

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Les Ă©pisodes de cette saison

Comment positionner les coudes dans le chien tĂȘte en bas (3 minutes)

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3 min
3 erreurs Ă  eviter dans le chien tĂȘte en bas - Adho Mukha Svanasana (8 minutes)

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9 min
Pourquoi utiliser 2 couvertures dans la chandelle/sarvangasana ? (7 minutes)

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7 min

Les saisons de cette série

Introduction
Saison 1

Introduction

1 Ă©pisode
Respiration
Saison 2

Respiration

2 Ă©pisodes
Colonne vertébrale
Saison 3

Colonne vertébrale

2 Ă©pisodes
Postures debout
Saison 4

Postures debout

4 Ă©pisodes
Hanches
Saison 5

Hanches

2 Ă©pisodes
Extensions
Saison 6

Extensions

3 Ă©pisodes
Abdominaux
Saison 7

Abdominaux

3 Ă©pisodes
Inversions
Saison 8

Inversions

3 Ă©pisodes
Torsion
Saison 9

Torsion

1 Ă©pisode
Autres
Saison 10

Autres

2 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

Respirer par le nez ou par la bouche ? (5 minutes)
S2 - Respiration

Respirer par le nez ou par la bouche ? (5 minutes)

5 min
Pourquoi la respiration abdominale est plus efficace que la thoracique ? (11 minutes)
S2 - Respiration

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11 min
Passez-vous le test de la colonne vertébrale ? (4 minutes)
S3 - Colonne vertébrale

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5 min
Comment amener le pubis vers le nombril en yoga (4 minutes)
S3 - Colonne vertébrale

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5 min
Comment mettre les pieds Ă  la largeur des hanches ? (9 minutes)
S4 - Postures debout

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9 min
Protéger les genoux dans la déesse (3 minutes)
S4 - Postures debout

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4 min
5+1 erreurs fréquentes dans le guerrier I (virabhadrasana I) (9 minutes)
S4 - Postures debout

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9 min
Pourquoi garder son dos droit dans la pince debout Uttanasana (5 minutes)
S4 - Postures debout

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5 min
Comment garder les hanches Ă©gales dans le pigeon/kapotasana (7 minutes)
S5 - Hanches

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8 min
Aligner les hanches dans le guerrier I (7 minutes)
S5 - Hanches

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7 min
3 erreurs Ă  Ă©viter dans le cobra (Bhujangasana) (10 minutes)
S6 - Extensions

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10 min
La diffĂ©rence entre cobra et chien tĂȘte en haut ? (6 minutes)
S6 - Extensions

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7 min
Quelle posture faire tout de suite aprĂšs une extension (9 minutes)
S6 - Extensions

Quelle posture faire tout de suite aprĂšs une extension (9 minutes)

10 min
Les 3 erreurs Ă  Ă©viter dans la planche (9 minutes)
S7 - Abdominaux

Les 3 erreurs Ă  Ă©viter dans la planche (9 minutes)

10 min
2 exercices SIMPLES pour renforcer vos ABDOMINAUX ! (12 minutes)
S7 - Abdominaux

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13 min
Comment amener le pied Ă  l’avant Ă  partir du chien tĂȘte en bas (4 minutes)
S7 - Abdominaux

Comment amener le pied Ă  l’avant Ă  partir du chien tĂȘte en bas (4 minutes)

4 min
Comment positionner les coudes dans le chien tĂȘte en bas (3 minutes)
S8 - Inversions

Comment positionner les coudes dans le chien tĂȘte en bas (3 minutes)

3 min
3 erreurs Ă  eviter dans le chien tĂȘte en bas - Adho Mukha Svanasana (8 minutes)
S8 - Inversions

3 erreurs Ă  eviter dans le chien tĂȘte en bas - Adho Mukha Svanasana (8 minu...

9 min
Pourquoi utiliser 2 couvertures dans la chandelle/sarvangasana ? (7 minutes)
S8 - Inversions

Pourquoi utiliser 2 couvertures dans la chandelle/sarvangasana ? (7 minutes...

7 min
3 erreurs de la torsion assise (13 minutes)
S9 - Torsion

3 erreurs de la torsion assise (13 minutes)

13 min
Ce que le moment présent peut nous apprendre en anatomie... (9 minutes)
S10 - Autres

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9 min
L'astuce simple pour ĂȘtre facilement plus souple (14 minutes)
S10 - Autres

L'astuce simple pour ĂȘtre facilement plus souple (14 minutes)

15 min
1 - Introduction (2 minutes)
S1 - Introduction

1 - Introduction (2 minutes)

2 min
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