5.0000Cette séance qui propose la pratique de dirgha pranayama, la respiration complète, est parfaite pour retrouver le calme tant dans le corps qu’au niveau du mental, et se sentir plus apaisé, surtout si on est un peu pris dans la tourmente de la vie.Les bienfaits physiques : oxygénation du sang et simulation du cerveau, relâchement de la tension dans le plexus solaire, apport d’une plus grande vitalité.Les bienfaits psychologiques : calme du mental, gestion des émotions, diminution du stress et de l’anxiété.Les bienfaits spirituels : paix intérieure, enracinement, exploration de soi.Matériels nécessaires : une couverture, un ou deux briques de yoga (ou coussins).Mon site internet : https://aline.yoga/Ma page facebook : https://www.facebook.com/aline.yoga.coach/
Evelyne D. FR - Sarcelles
Magique ce moment passé avec vous Locana. Merci pour ces prises de conscience
Brigitte M. FR - Dolcourt
Moment magique où j'ai ressenti pleinement la puissante des mudras. Merci
Denise B. FR - Varennes vauzelles
Merci Logana pour ce moment lumineux, serein empli d'amour, de conscience, de force et aussi de calme
Sylvianne C. CA - St-Zénon
Namasté
Les épisodes de cette saison
Les saisons de cette série
Tous les épisodes de cette série
2. Cours de yoga - Sentir son énergie vitale avec Karine Baslé (45 min)
45 min
9. Pranayama Ujjayi ou le souffle victorieux avec Betty Massion (29min)
29 min
11. Yoga Nidra - La balançoire de la vie avec Stéphane Lachance (21min)
21 min
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