4.3333La respiration Ujjayi est un pranayama qui permet de calmer le systĂšme nerveux parasympathique par une technique de blocage partiel de la glotte. Ujjayi peut sâavĂ©rer trĂšs utile lors de l'exĂ©cution des postures de yoga, car ce pranayama offre Ă travers le
Philici N. FR - Paris
Un grand merci pour cette belle séance qui m'a libérée le haut du corps, du calme et aussi beaucoup de joie. Je vais tenter de l'inclure dans ma salutation au soleil pour en apprécier les bienfaits. Namasté
Evelyne D. FR - Sarcelles
Merci Betty, votre cours est bien construit et cette respiration que je pratique depuis longtemps est extraordinaire
Maéva D. CA - Gatineau
TrĂšs belle pratique Ă refaire qui calme le mental. Merci!
Les Ă©pisodes de cette saison
Les saisons de cette série
Tous les épisodes de cette série
3. Yoga Anatomie - DĂ©tendre le diaphragme avec Esther Bouchard (33min)
34 min
9. Pranayama Ujjayi ou le souffle victorieux avec Betty Massion (29min)
29 min
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