5.0000La respiration Ujjayi est un pranayama qui permet de calmer le système nerveux parasympathique par une technique de blocage partiel de la glotte. Ujjayi peut s’avérer très utile lors de l'exécution des postures de yoga, car ce pranayama offre à travers le
Philici N. FR - Paris
Un grand merci pour cette belle séance qui m'a libérée le haut du corps, du calme et aussi beaucoup de joie. Je vais tenter de l'inclure dans ma salutation au soleil pour en apprécier les bienfaits. Namasté
Evelyne D. FR - Sarcelles
Merci Betty, votre cours est bien construit et cette respiration que je pratique depuis longtemps est extraordinaire
Maéva D. CA - Gatineau
Très belle pratique à refaire qui calme le mental. Merci!
Les épisodes de cette saison
Les saisons de cette série
Tous les épisodes de cette série
2. Cours de yoga - Sentir son énergie vitale avec Karine Baslé (45 min)
45 min
9. Pranayama Ujjayi ou le souffle victorieux avec Betty Massion (29min)
29 min
11. Yoga Nidra - La balançoire de la vie avec Stéphane Lachance (21min)
21 min
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